八個月寶寶喂養(yǎng)重點 推薦四款營養(yǎng)食譜

八個月寶寶喂養(yǎng)不能局限于羹類食物了，食譜中可以適當(dāng)添加粗糧了，今天就來推薦幾款適合八個月寶寶吃的營養(yǎng)食譜。

八個月寶寶食譜

鯽魚蒸蛋

原料：鯽魚1條，雞蛋1個。

制作方法

新鮮的鯽魚剖洗干凈，取魚背和魚肚，除去魚刺和魚皮，然后將魚肉切成丁。

雞蛋打入碗中，攪散，放入油攪勻。

將切好的魚肉放入蛋液中。

蒸15分鐘，香噴噴的鯽魚蒸蛋就做好了

營養(yǎng)經(jīng)

鯽魚有健脾利濕的功效，因此很適合寶寶腹瀉的時候進食，補虛效果極佳。這個時侯，可以給寶寶較硬的食物，如面包、饅頭碎、嬰兒餅干等，或成塊的食物，如西蘭花、土豆塊等，可以更好地鍛煉他們的咀嚼和吞咽能力。

牛奶雞蛋羹

原料：牛奶200毫升，雞蛋1個。

制作方法

雞蛋、牛奶調(diào)勻，隔水用慢火燉熟，便可食用。

牛奶放入鍋里，加雞蛋，慢火煮至雞蛋熟，便可食用。

營養(yǎng)經(jīng)

鮮雞蛋含的蛋白質(zhì)中，主要為卵蛋白（在蛋清中）和卵黃蛋白（主要在蛋黃中）。蛋白質(zhì)的氨基酸組成與人體組織蛋白質(zhì)最接近，吸收率相當(dāng)高，可達(dá)99.7%。此羹滋養(yǎng)強身，健腦益智，是助長嬰兒身體發(fā)育大腦發(fā)育的佳肴。

鴨肫山藥薏米粥

原料：新鮮鴨肫1個，山藥、薏米各10克，大米100克。鹽適量。

制作方法

鴨肫用清水洗凈，剁成末；山藥洗凈，搗爛。薏米、大米分別洗凈備用。

沙鍋置火上，加適量清水，放入鴨肫、山藥、薏米、大米，用小火熬成稀粥。

粥成后，加入鹽攪勻即可。

營養(yǎng)經(jīng)

鴨肫山藥薏米粥有蛋白質(zhì)，有蔬菜，又有雜糧，達(dá)到合理均衡飲食的要求，雜糧還能幫助寶寶腸胃的消化吸收，防止便秘。

黑米奶酪粥

原料：黑米50克，奶酪15克。

制作方法

黑米洗凈，預(yù)先用清水浸泡一晚。

黑米用文火熬粥，煮至糜爛，加入奶酪調(diào)勻。

營養(yǎng)經(jīng)

黑米中豐富的鉀元素對寶寶來說可是黃金般的珍貴，它能有效防止嬰兒內(nèi)出血。

媽媽快來為八個月寶寶煮以上幾款食物吧。