孕婦上火吃什么好？孕婦吃這7種水果能降火

很多準(zhǔn)媽媽上火之后又不敢隨隨便便的給自己“降火“，原因就是擔(dān)心吃了某些食物而影響到肚中的寶。所以下面就為大家盤點(diǎn)幾種最適合孕婦降火吃的水果吧。

秋梨

秋梨的最大特點(diǎn)就是清甜多汁，其本身又具有清熱解毒，滋陰潤(rùn)肺，健脾養(yǎng)胃的功效。因此對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言適當(dāng)?shù)某孕┣锢婢涂商岣呤秤?。同時(shí)研究發(fā)現(xiàn)多吃些秋梨對(duì)預(yù)防妊娠高血壓，消除水腫均有一定的好處。但是因?yàn)榍锢媸菍儆跊鲂缘乃虼私ㄗh準(zhǔn)媽媽不要直接生吃，可以把梨燉食了在吃，再者吃的時(shí)候也不宜過(guò)量，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)就好了。

草莓

草莓是屬酸性的水果，因此對(duì)于食欲不振的準(zhǔn)媽媽而言就具有開(kāi)胃的作用，另外中醫(yī)認(rèn)為草莓也可下火。草莓本身的營(yíng)養(yǎng)素還是挺豐富的，多吃點(diǎn)對(duì)促進(jìn)身體健康還是會(huì)有一定的好處的。

柿子

中醫(yī)認(rèn)為柿子本身就具有清熱、去火、潤(rùn)肺的功能。而且更為重要的是柿子含有各種礦物質(zhì)，多吃點(diǎn)不僅可幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)其還可幫助預(yù)防妊娠高血壓。但是因?yàn)槭磷颖旧砭哂惺諗康淖饔?，因此建議準(zhǔn)媽媽一次性不可食用過(guò)多，以一個(gè)為宜。

哈密瓜

哈密瓜含有豐富的瓜精酸、水份其都具有降火的作用，對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言在妊娠期間適當(dāng)?shù)某孕┕芄蠈?duì)促進(jìn)身體健康也是會(huì)有一定的好處的。

柑橘

小小一個(gè)橘子其營(yíng)養(yǎng)之豐富，特別是其中還含有豐富的鈣質(zhì)，對(duì)于預(yù)防妊娠期缺鈣也有一定的幫助的。再者研究發(fā)現(xiàn)適量的食用柑橘也具有降火補(bǔ)氣的作用。建議在吃柑橘的時(shí)候也要連上面的那層薄膜吃掉，同時(shí)一天也盡量以一克為宜，切記食用過(guò)多，如果食用過(guò)多也會(huì)加重上火，甚至?xí)绊懙綔?zhǔn)媽媽的食欲的。

柚子

此時(shí)平和的柚子香飄四海，其中柚子不僅含有豐富的礦物質(zhì)，微量元素，各種人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，水份，可以說(shuō)柚子是百利而無(wú)一害的水果。對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言適當(dāng)?shù)某孕╄肿硬粌H可幫助補(bǔ)充水份，同時(shí)對(duì)于預(yù)防上火也有一賓的幫助。

無(wú)花果

中醫(yī)認(rèn)為無(wú)花果性平味甘，而其具有清熱解毒之功效，因此對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)無(wú)花果就具有去火的功效。同時(shí)無(wú)花果含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育也有一定的幫助。

事實(shí)上對(duì)于準(zhǔn)媽媽們而言無(wú)論是吃哪一種水果都要注意個(gè)量，同時(shí)還要根據(jù)自己的身體選擇適合自己的水果。

比如說(shuō)有瞇上火的感覺(jué)就可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖缘乃绻杏X(jué)脾胃失和就吃點(diǎn)溫性的水果等等。但是無(wú)論吃什么水果都要注意適量，切記食用過(guò)多。比如說(shuō)現(xiàn)在感覺(jué)上火了，你可以選擇適當(dāng)?shù)某孕鲂缘乃?，但是一定不要吃得太多了，否則也會(huì)出現(xiàn)腹瀉，腹痛等不舒服的問(wèn)題的。