孕晚期需要準備什么？總結(jié)這6點要記住

女子生育是有很多事情需要提前準備的，尤其是孕晚期的時候，為了不會手忙腳亂的，建議大家看看這篇文章，好做準備。

孕婦到了孕晚期應(yīng)該準備和注意的事情有很多，到了孕晚期準媽媽們也要馬上卸貨了，最后這一刻千萬不能放松，準媽媽們在臨產(chǎn)前要做好一切安排，只有這樣在生產(chǎn)的時候才不會手足無措。

準媽媽究竟應(yīng)該準備什么呢?

1.按時做產(chǎn)前檢查

越是到孕晚期越要做好產(chǎn)前檢查，尤其是到孕晚期，距離寶寶出生已經(jīng)在倒計時，此時不要松懈，不要以為之前做過產(chǎn)檢就不用再做檢查了，其實孕晚期體檢的次數(shù)就更加應(yīng)該頻繁，一定要堅持按時去體檢，關(guān)鍵每一次體檢結(jié)果，及時發(fā)現(xiàn)異常情況，及時想辦法解決問題。

2.選擇分娩醫(yī)院

孕晚期選擇分娩醫(yī)院很重要，最好是選擇離家近的三甲醫(yī)院或婦幼醫(yī)院比較有保障，為了防止醫(yī)院婦產(chǎn)科床位的緊張，隙間要提前聯(lián)系好住院相關(guān)事宜，只有這樣才有備無患。沒有人能預(yù)測分娩的時間，必須要準備一個萬全之策，準備幾個緊急方案，計劃好。

3.保證睡眠充足

分娩要耗費很多的體力，所以說孕晚期準媽媽要保證充足的睡眠質(zhì)量，養(yǎng)精蓄銳，為最后的分娩積蓄力量。并且要堅持早睡早起，盡量采用左側(cè)臥位，可以有效增加子宮胎盤的血流量，晚間休息時可以自然盤腿坐，減輕下肢疲勞，增加下肢循環(huán)也為分娩做好充足的準備。

4.經(jīng)常按摩身體

到了懷孕晚期的時候，孕媽的肚子越會越來越大，準媽媽會感覺到不適的感覺，腰酸背痛也會變的更加嚴重，消腫越來越厲害，身體越來越不舒服，此時，準爸爸就要多為準媽媽按摩減輕不適感，適當?shù)臑樵袐尠茨梢源碳ど眢w皮膚內(nèi)的神經(jīng)末梢，增加血液循環(huán)，緩解疲勞感，讓孕媽感覺到舒適和愉快。

5.學習分娩知識

提前了解相關(guān)分娩知識，比如說拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法，它可以有效的讓產(chǎn)婦在分娩的時候?qū)⒆⒁饬性趯ψ约旱暮粑刂粕?，從而轉(zhuǎn)移疼痛感，適度的放松肌肉，能夠充滿信心在產(chǎn)痛和分娩過程中保持鎮(zhèn)定。達到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。

6.注意安全

女性到了孕晚期的孕媽媽不要單獨一個人外出，如果一定要單獨外出，手機一定要隨身帶著，避免人流的高峰期，不要在大中午出門，如果是熱天會中暑，走累了要及時休息。

孕晚期睡姿是怎樣的?

有很多孕媽到后期睡覺會感覺到很累，睡眠質(zhì)量也會大幅度下降，怎么睡都感覺睡不著，有醫(yī)生對孕婦的睡資進行長期的臨床研究和實踐后證實，孕婦朋友在妊娠期，尤其是在妊娠晚期最好的姿勢當然是左側(cè)臥位，能夠使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，可以有效減少由此產(chǎn)生的胎位和分娩異常情況，避免子宮對宮腔靜脈壓迫，增加孕婦心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，并且有利于減少早產(chǎn)，避免子宮對腎臟產(chǎn)生負擔，從而有利于胎兒的生長發(fā)育和優(yōu)生優(yōu)育。