兒童夏日健康要注意什么

??? 夏日氣溫極高,幼兒免疫力弱,身體抵抗力差,有喜歡戶外活動,所以很容易生病,因此,掌握一定的夏季健康知識是很必要的.

??? 一、提倡孩子多喝白開水.

??? 各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì),過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利,還會影響到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖.從營養(yǎng)學觀點看,白開水對夏季健康最有益.白開水進入人體后可立即進行新陳代謝,有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能.

??? 二、飲食要講究營養(yǎng)均衡.

??? 夏日炎炎,家長為了孩子夏季健康,只給吃清淡的飲食,殊不知寶寶正在生長發(fā)育期,對營養(yǎng)的需求量較大,過于清淡的飲食會導致營養(yǎng)缺失.故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化,應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等?可做成魚末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有營養(yǎng).

??? 三、忌過多食用生冷瓜果.

??? 夏季各種瓜果較多,家長常會做一些爽口的涼菜,若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果及涼菜對寶寶的夏季健康是不利的,可導致消化功能紊亂,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等.當孩子不舒服時,建議最好及時找醫(yī)生治療.

??? 四、謹防蚊蟲叮咬感染.

??? 兒童皮膚嬌嫩,夏季出汗多,如不及時擦汗,汗孔堵塞,汗液淤積,會引起痱子,或者被蚊蟲叮咬引起皮膚損害;毒蟲咬傷大都發(fā)生在頭面及四肢暴露部位,被毒蟲咬后,應(yīng)及時治療,可在患處涂上一點清涼油等消炎止癢藥物.另外,戶外活動時應(yīng)戴草帽,不要在陽光下長時間玩耍,在草叢樹林中玩耍時應(yīng)穿長袖衣、長褲及襪子,避免蚊蟲叮咬.夏季健康就要勤洗澡,勤洗手,勤更衣,勤剪指甲,保持皮膚清潔衛(wèi)生,可防止皮膚感染.

??? 寶寶的夏季健康有很多要注意的地方,如有不慎就會讓寶寶面臨疾病的威脅,所以家長要尤其注意.