新媽媽坐月子如何預(yù)防痔瘡

　　痔瘡是一種慢性肛腸疾病,表現(xiàn)為肛門疼痛、瘙癢、脫出、便血、局部分泌物增多和排便困難等,如何預(yù)防痔瘡呢?如果新媽媽已經(jīng)患上了痔瘡,也不要擔(dān)心,學(xué)會(huì)科學(xué)合理的簡(jiǎn)易自我療法,產(chǎn)后痔瘡便可及早治愈.

　　起居調(diào)養(yǎng)法

　　新媽媽生活要規(guī)律，每天定時(shí)排便，保持大便通暢，還要勤換內(nèi)褲、勤洗肛門，并且保持外陰干燥。俗話說(shuō)，便后一次洗，痔瘡不著邊。排便后，肛門周圍的皮膚皺襞里常會(huì)留有一些揩不凈的細(xì)小糞便殘?jiān)?，由于痔瘡常脫出?a target="_blank">局部腫脹發(fā)炎，痔靜脈曲張日益加重，肛門周圍皮膚皺襞會(huì)逐漸增加，從而使嵌存的糞便量增加，這些污物刺激肛門會(huì)引起瘙癢或感染。所以每日大便后要堅(jiān)持用溫水清洗外陰。

　　藥物調(diào)理法

　　每日用1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰或坐浴，治療痔瘡效果尤佳。為了減輕肛門疼痛，還可以局部冷敷或熱敷，亦可涂痔瘡油膏，或外敷九華膏等。

　　運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)法

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減低靜脈壓，加強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)的機(jī)能，消除便秘，增強(qiáng)肌肉的力量，這對(duì)預(yù)防痔瘡很有作用。提肛運(yùn)動(dòng)是最簡(jiǎn)便也是最有效的方法，如能持之以恒將起到事半功倍的效果。