專家：糖尿病媽媽不要減肥

　　妊娠期糖尿病的飲食調(diào)理要點：首先是少量多餐，即在每日三次主餐的空間加餐2~3次(加餐時間為早上10時、下午3~4時、晚上9時)，加餐的量不超過每日總熱量的10%，加餐的食物品種可以是瓜果(如黃瓜、西紅柿、蘋果等)和面包、饃片、牛奶等。

　　其次是要把握飲食結(jié)構(gòu)，每日食物總熱量在2000kCal左右，其中碳水化合物占50%~60%，蛋白質(zhì)占15%~20%，脂肪占20%~30%。也就是說，大致保持孕前正常飲食水平，不必過分限制，但要多吃蔬菜，每日不少于500克，以補充維生素和纖維素。

　　運動療法 運動能增加機體對胰島素的敏感性，有利于葡萄糖的利用，有助于降低血糖。宜選擇規(guī)律、富有節(jié)奏的有氧運動鍛煉項目，如散步、體操和上肢運動，每次鍛煉時間大約20~30分鐘，每周運動鍛煉3~5次，保持心率在120次/分以下，避免劇烈運動。

　　胰島素注射 妊娠期糖尿病不可使用口服降糖藥，以免對胎兒構(gòu)成不利影響。胰島素是妊娠期糖尿病的主要用藥。其用藥原則是不宜使用長效胰島素，以選擇中、短效胰島素在餐前使用為宜。

　　還可每日1次于清晨8時左右單次、聯(lián)合使用中、短效胰島素;也可于早、午餐各用1次短效，晚餐時用1次中效胰島素，以控制餐后高血糖，因為妊娠糖尿病的特點是空腹血糖低但餐后血糖增高。