孕婦可不可以吃李子

　　李子營(yíng)養(yǎng)豐富、酸甜可口很適合孕婦的口味。那么，孕婦可以吃李子嗎?孕婦吃李子要做注意什么呢?詳見下文介紹。>>推薦閱讀：妊娠女性吃什么水果好

　　孕婦可以吃李子嗎?

　　專家表示，李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。但應(yīng)該適量食用，對(duì)于脾胃病弱的孕婦，應(yīng)該少吃為妙。

　　孕婦吃李子有什么好處?

　　李子含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅美味可口，而且對(duì)肝病有較好的保養(yǎng)作用。

　　1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲

　　李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

　　2、預(yù)防孕期皮膚變差

　　李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

　　3、預(yù)防孕期貧血

　　李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

　　4、降壓、止咳、祛痰

　　清肝利水，對(duì)治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

　　溫馨提示：雖然孕婦可以吃李子，但是食用李子不能過(guò)量，沒有熟透的李子也不能吃。另外，孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，因?yàn)檫@些食物與李子相克。