高齡女性孕前營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩有益嗎

　　與年輕女性相比，高齡女性更為關(guān)心與懷孕有關(guān)的話題，如有一些女性朋友生怕自己營(yíng)養(yǎng)不足影響受孕而購(gòu)買許多營(yíng)養(yǎng)品，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)剩余認(rèn)為沒(méi)關(guān)系。那么，高齡女性孕前營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩有益嗎?小編請(qǐng)教專家解答如下。

　　專家提示，過(guò)多、盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可能造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，可能導(dǎo)致女性不孕，還會(huì)使一些孕婦面臨妊娠糖尿病的威脅。提倡準(zhǔn)備懷孕的女性和孕婦要科學(xué)飲食。

　　妊娠糖尿病的增加與孕婦的飲食結(jié)構(gòu)有很大的關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，高糖、高脂肪、高蛋白質(zhì)的食物攝取得多，容易導(dǎo)致糖代量受損。妊娠期糖尿病的發(fā)生主要是因?yàn)?a target="_blank">孕期物質(zhì)代謝和激素水平變化引起，不一定有糖尿病家族史。>>推薦閱讀 四類食物幫助高齡女性更快懷孕

　　高齡女性營(yíng)養(yǎng)剩余并無(wú)益處。專家建議大家在孕期前三個(gè)月總的營(yíng)養(yǎng)攝入、總的熱能攝入不應(yīng)該增加，因?yàn)檫@時(shí)候是胚胎發(fā)育的階段，這個(gè)階段的體重增長(zhǎng)也應(yīng)該限制在兩公斤以內(nèi)，就是三個(gè)月限制在兩公斤以內(nèi);到了孕中期和孕晚期，每天的熱量攝入可以酌量增加200千卡左右，大約是兩杯牛奶或兩個(gè)蘋(píng)果的熱量。即使對(duì)偏瘦一點(diǎn)的孕婦來(lái)說(shuō)，整個(gè)孕期體重才建議增加16到18公斤，正常體重女性長(zhǎng)13-16公斤即可;如果孕前本來(lái)就胖，體重增長(zhǎng)更要少點(diǎn)。

　　由此可見(jiàn)，高齡女性孕前營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是有害而無(wú)益的。如果女性擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不足，在懷孕前可以到正規(guī)醫(yī)院，通過(guò)健康體檢來(lái)了解自己的身體是否缺營(yíng)養(yǎng)素，然后有針對(duì)性地科學(xué)補(bǔ)充。