冬天出現(xiàn)臉上皮膚干燥和瘙癢的問題，可以通過保濕、避免刺激和改善生活習慣來緩解。若癥狀嚴重伴有紅腫，請咨詢皮膚科醫(yī)生。
干燥的冬季空氣加上溫差大，容易導致皮膚屏障受損，水分流失。加上熱水洗臉、錯誤的護膚品選擇等，也會加重皮膚干燥和瘙癢。
日常護理中，可以使用溫和不含酒精的潔面產(chǎn)品清洗面部，避免熱水洗臉，每次洗完臉后3分鐘內(nèi)使用保濕面霜，以鎖住水分。同時選擇含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的護膚品，這些成分有助于修復皮膚屏障和補水。如果長期面對暖氣或空調(diào)，可以考慮使用加濕器來增加室內(nèi)濕度。
平時飲食中增加富含維生素A和omega-3脂肪酸的食物，如胡蘿卜、堅果、深海魚類，有助于改善皮膚質(zhì)量。盡量少食辛辣、刺激的食物，保持規(guī)律作息。若采取以上措施后干燥瘙癢癥狀沒有好轉(zhuǎn)，建議及時就醫(yī)，以排除濕疹或其他皮膚問題的可能。
2013-10-08
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