掃除社交恐懼 輕松應(yīng)對(duì)年會(huì)

　　又是年終歲末，年會(huì)成了很多人期待的一大公司活動(dòng)，也是各單位職工熱議的話題。但是并不是所有的人都樂(lè)在其中，不擅社交的員工則十分焦慮，甚至還很恐懼。該怎么辦呢?看看下面的故事，或許從中得到一些啟發(fā)。

　　肖飛就職于一家事業(yè)單位，最近他感覺(jué)越來(lái)越累，年底考核一個(gè)接一個(gè)，總結(jié)一大堆不說(shuō)，還要擠時(shí)間排練單位新年晚會(huì)的節(jié)目。由于缺乏文藝特長(zhǎng)，科室人手不足，他和別的科室?guī)孜荒型路创艘粋€(gè)舞蹈。“表演的狀態(tài)儼然就是群魔亂舞，自己看著都糾結(jié)，不知道觀眾反不反胃?”肖飛無(wú)奈地說(shuō)。表演節(jié)目是一種煎熬，喝酒則是另一種折磨。肖飛抱怨說(shuō)，新年晚會(huì)上大家推杯換盞，互相敬酒，誰(shuí)的酒不喝都不合適，但自己實(shí)在不勝酒力，幾杯酒下肚，胃里便翻江倒海，痛苦難當(dāng)。肖飛認(rèn)為此般勞人費(fèi)神的活動(dòng)還是不搞為好。

　　比起肖飛的煩惱，私企員工趙雪玉的境遇更讓她“抓狂”。今年，趙雪玉再次擔(dān)綱單位年會(huì)的總策劃，看似榮耀的頭銜，趙雪玉卻說(shuō)接到一個(gè)燙手的山芋。兩個(gè)月來(lái)，她沒(méi)睡過(guò)一個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，滿腦子都是創(chuàng)意。在一個(gè)創(chuàng)意為王的年代，唱歌、跳舞早已成了年會(huì)節(jié)目的“大路貨”，求新求變，迫在眉睫。為了與眾不同，她四處尋覓好點(diǎn)子，六易其稿才搞定。不僅如此，多面手的趙雪玉還是晚會(huì)的化妝師，并客串了兩個(gè)歌舞節(jié)目?！肮ぷ饕呀?jīng)夠忙碌了，卻還要為了年會(huì)彩排至深夜;物價(jià)已經(jīng)夠貴了，彩排時(shí)間不屬于加班還得自己掏錢打車?！壁w雪玉坦言年底最忙。

　　對(duì)于年會(huì)，職場(chǎng)前輩一臉憂愁，入職不久的新人卻滿心期待。剛上班半年的張潞認(rèn)為，年會(huì)是展示自我的絕佳舞臺(tái)，一定要好好表現(xiàn)，讓領(lǐng)導(dǎo)和同事認(rèn)可自己。于是，本是學(xué)校文藝骨干的她精心編排了一個(gè)節(jié)目準(zhǔn)備在年會(huì)上露一手。可期待之余，張潞也有小小的擔(dān)憂，現(xiàn)代職場(chǎng)人際關(guān)系復(fù)雜，自己會(huì)不會(huì)給人留下一個(gè)愛(ài)出風(fēng)頭、夸張賣弄的印象呢?在年會(huì)問(wèn)題上，面對(duì)員工的各種抱怨、擔(dān)憂、猜疑和期待，一些單位負(fù)責(zé)人在接受采訪時(shí)表示，辦年會(huì)的初衷只是為了展現(xiàn)單位文化、提升員工凝聚力，不會(huì)因某些人在年會(huì)上的表現(xiàn)而對(duì)他們產(chǎn)生偏見(jiàn)，更不會(huì)據(jù)此評(píng)價(jià)一個(gè)員工的好壞。

　　心理專家也表示，年會(huì)恐懼癥是社交恐懼癥的一種表現(xiàn)，造成的原因是自己平時(shí)工作壓力大、表現(xiàn)不盡如人意、對(duì)自己不信任，或者說(shuō)是敏感的人際關(guān)系引起的。建議廣大職場(chǎng)人士理性看待這一活動(dòng)，換位思考，換種方式，客觀定位，正確認(rèn)識(shí)自己的能力，要調(diào)整好自己的心態(tài)，沒(méi)必要將簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化，徒增困擾。