紅棗怎么吃能美容？推薦3款紅棗美容食譜養(yǎng)血又駐顏

俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。最突出的特點是維生素含量高。中醫(yī)認為，棗能補中益氣、養(yǎng)血生津。的吃法有很多的，不同的吃法功效也不同。那么的美容功效有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧！

紅棗的美容功效

一、養(yǎng)血、安神

女性在平時應該養(yǎng)成每天吃的習慣，比如在晚飯后用加水煎汁服用，或者將與百合煮粥。在臨睡前吃一些，可以讓您盡快的入睡，特別是對于一些容易失眠的女性來說，每天晚上睡覺前喝一些水或者是吃幾顆，就能有效的治療失眠癥狀。

二、駐顏祛斑

永遠年輕永遠都是女性終身的夢想，要想駐顏并不是不可能，就能幫您這個忙。經(jīng)常食用的話還可以起到養(yǎng)血強壯的保健作用，女性養(yǎng)成經(jīng)常吃的習慣，可有效的駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

三、皮膚白嫩細滑

女性吃的好處非常多，其中保持皮膚的白嫩細滑就是常見的好處之一，取生姜500克、250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起搗成粗末和勻備用，每天取15--25克在清晨的時候煎服或泡水代茶飲。

中醫(yī)指出，這款茶飲具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁的功效，經(jīng)常服用的話不僅僅可以起到安神的功效，同時還能令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

紅棗美顏食譜

1、大棗燉兔肉

原料：兔肉150克，大棗6枚，生姜5克，料酒、食鹽、蔥等調(diào)味料適量。

制作：將兔肉切塊，加料酒、鹽腌漬20分鐘。大棗放鍋底，上放兔肉，加生姜片、蔥等調(diào)料及水少許，燉至熟爛即可佐餐食用。

功效：滋陰補中、益氣健脾、養(yǎng)血補血、護膚美容。

2、大棗菊花粥

原料：大棗50克，粳米100克，菊花15克。

制作：三者一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時，放入適量紅糖調(diào)味食用。

功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效。長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

3、大棗桂蓮雞蛋湯

原料：大棗10枚，桂圓肉20克，蓮子40克，雞蛋100克，姜10克。

制作：雞蛋放入冷水鍋內(nèi)，放在火上加熱煮熟，去殼；桂圓肉洗凈；蓮子去心，保留蓮子衣；大棗去核，洗凈；生姜去皮切片；鍋內(nèi)放入適量水，用旺火煮開，下入桂圓肉、蓮子、大棗、姜片、雞蛋，用中火煮2小時即成。清淡適口，回味甘甜。

功效：寧心安神，養(yǎng)血潤膚。