美容藥膳怎么做？幾種美容藥膳的家庭制作方法分享

1、紅棗菊花粥：紅棗50克，莖米100克，菊花15克。將其放入鍋中，加入適量的水。當(dāng)粥煮稠時，加入適量的紅糖調(diào)味。該方具有健脾補血、清肝明目的功效。長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健、防病、美容的作用。

2、蓮實美容湯:蓮子30克，芡實30克，薏米50克，桂圓肉10克，蜂蜜適量。首先將蓮子、芡實、薏米用清水浸泡30分鐘，然后將桂圓肉放入鍋中，用文火煮至爛熟，用蜂蜜調(diào)味。桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養(yǎng)胃，薏米、芡實是健脾利水的產(chǎn)品。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究，芡實含有美容所必需的維生素A、C、B，蜂蜜含有膠原蛋白、酶等物質(zhì)，能刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝；這種湯是理想的美容藥膳。經(jīng)常食用可以消除皺紋，美白嫩膚。

三、補血美顏湯：川弓3克，當(dāng)歸6克，紅花2克，黃氏4克，梗米100克，雞湯適量。將米飯洗凈，用水浸泡；當(dāng)歸、川弓、黃氏切成薄片，放入干凈的小布袋中，放入瓦鍋中，加入雞湯煮成藥汁，然后將莖米放入藥汁中煮粥。粥煮濃時，加入蔥、精鹽、生姜調(diào)味。這種粥具有活血行氣、補氣養(yǎng)血的功效；女性常食能調(diào)經(jīng)補血，駐顏美容，一天一次，15天一療程。

4.美容茶:姜500克，紅茶250克，鹽100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克，搗成粗末備用。每次15-25克，早上煎或泡茶，一天喝幾次。這種茶具有健脾養(yǎng)血、健胃、安神解郁的功效。長時間使用后，外觀白嫩，皮膚光滑，皺紋減少。

5、銀耳櫻桃湯：銀耳50克，櫻桃30克，桂花和冰糖適量。首先將冰糖溶解，加入銀耳煮10分鐘左右，然后加入櫻桃和桂花煮沸，隨意食用。該湯具有補氣養(yǎng)血、白嫩肌膚、美容養(yǎng)顏的功效。