哪種蔬菜可以美容？盤點這些蔬菜越吃越年輕

蔬菜每天都要吃。如果你吃對了一些食物，你就不需要化妝品。這些蔬菜抗衰老，美容護膚。哪種蔬菜有這種效果？愛美的女人快來看看。

蔬菜越甜越美

卷心菜

說到卷心菜，每個人的第一印象都是甜的，老年人常說炒卷心菜時要多放鹽，這樣味道才不會淡。然而，高鹽飲食不利于健康，卷心菜中的甜味是一種有益健康的物質(zhì)。

卷心菜之所以甜，是因為它富含棉籽糖。棉籽糖是一種優(yōu)良的雙歧桿菌，具有多種保健作用。它主要由葡萄糖、果糖和半乳糖組成。

卷心菜越甜越美

卷芯菜甜說明棉籽糖含量高，其保健作用也來自棉籽糖。

1.調(diào)節(jié)腸道功能

在文章的開頭，我們提到棉籽糖是一種優(yōu)良的雙歧桿菌。同時，它還能促進乳酸菌等有益細菌的繁殖和生長，抑制腸道內(nèi)有害細菌的繁殖，從而建立良好的腸道環(huán)境。

腸道有益菌的繁殖具有雙向調(diào)節(jié)作用，可預(yù)防便秘、腹瀉和調(diào)節(jié)腸道功能。腸道是決定女性外表和身材的重要組成部分。日本的一項研究還發(fā)現(xiàn)，女性的衰老始于腹部。

二、排毒、護肝

棉籽糖能抑制體內(nèi)毒素的產(chǎn)生，保護肝臟，改善肝功能。肝臟作為人體最大的解毒器官，如果解毒功能受阻，那么面部容易變暗，皮膚斑點，毛孔粗大、頭發(fā)油膩。

棉籽糖還能起到抗過敏、抗皮炎、調(diào)理痘痘的作用，所以春天皮膚過敏的人可以多吃卷心菜。

3.祛痘保濕

即使不去美容院，也可以通過棉籽糖改善肝臟解毒功能。