浮腫嘟臉MM輕松瘦臉2對(duì)策

　　每個(gè)人起床時(shí)都容易有浮腫，因此有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己早晨的臉比傍晚大太多，其實(shí)這都是浮腫惹的禍。而造成臉部浮腫變大，除了有睡前喝太多水的原因外，多是因?yàn)檠杭傲馨脱h(huán)不佳，造成水分排泄不暢而引起的。而面對(duì)如此浮腫大臉，想要快快瘦下來也并不是毫無對(duì)策。

　　浮腫臉MM的瘦臉2對(duì)策

　　一、簡單做個(gè)去水腫瘦臉操

　　1、做吹氣球動(dòng)作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起。

　　2、用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內(nèi)凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反復(fù)兩個(gè)步驟，始終保持呼吸自然，使面部血液循環(huán)良好。

　　二、多吃高鉀質(zhì)餐消水腫

　　有助消除浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是浮腫臉變身的好幫手。多吃具有利尿作用的食物如香蕉、鱷梨、黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度，即健康又有利于肌膚排水。另外，多吃豆類及黑芝麻，可以加強(qiáng)腎臟功能，利于排水。

　　溫馨提示：臉太大，原因各不相同。因此瘦臉前先搞清楚臉部肥胖的原因十分重要。找到原因后對(duì)癥下藥，才能在這個(gè)小臉當(dāng)?shù)赖臅r(shí)代找到屬于自己的完美輪廓。