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慢阻肺如何鍛煉肺功能?

發(fā)布時間: 2024-11-09 22:04:31

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慢阻肺如何鍛煉肺功能?

慢性阻塞性肺疾病的醫(yī)學(xué)全稱是慢性阻塞性肺疾病?;颊呖梢酝ㄟ^深度腹式阻力呼吸功能鍛煉、臥式呼吸鍛煉和有氧運動來鍛煉肺功能。

1、深腹阻力呼吸功能鍛煉:指腹部起伏的呼吸,每次深呼吸應(yīng)盡量延長時間,用鼻子慢慢吸入氣體,然后縮小嘴唇和呼氣,每次吸入和呼氣時間控制在15秒左右,吸入氣體2~3秒慢慢吐出,每次訓(xùn)練可堅持10~20分鐘,每天2~3次。

慢阻肺如何鍛煉肺功能?

2、臥式呼吸操:患者可采取仰臥位,雙腿彎曲膝蓋,手臂伸展,深吸氣,每組5~10次。腹部呼吸,雙腿彎曲膝蓋,一只手放在胸部,一只手放在腹部,吸氣腹壁隆起,呼氣腹部自然收縮,每組5~10次,可增加呼吸肌肉的肌肉力量和耐力,減少胸悶、氣短、呼吸困難等疾病引起的體征。

3、有氧運動:瑜伽、散步、慢跑、游泳、爬樓梯、太極拳等都可以根據(jù)自己的年齡和身體素質(zhì)選擇合適的鍛煉方式。

慢阻肺如何鍛煉肺功能?

除上述方法外,還可以進(jìn)行耐寒運動,幫助改善肺功能。但運動不能直接治療疾病,建議進(jìn)行醫(yī)療檢查,根據(jù)醫(yī)生的建議制定合理的治療和調(diào)理計劃。同時,患者還需要加強(qiáng)個人護(hù)理,如在寒冷天氣增加衣服、戒煙、做好職業(yè)保護(hù)等。

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