慢阻肺患者在日常生活中往往會出現(xiàn)呼吸困難的情況，使得很多事都不能做，這讓許多患者對生活都失去了信心。不要著急，專家現(xiàn)在為您介紹三中有效鍛煉呼吸功能的方法。
一、縮唇呼吸。
慢阻肺的發(fā)展原因主要是支氣管壁充血、水腫和以及氣道感染等多種原因導致的。因此，采用縮唇緩慢呼吸，通過提高氣道的內壓，從而減少胸內壓，防止小氣道的過早閉合，排出肺內多余的氣體，增加肺泡換氣，改善呼吸困難癥狀。
二、腹式呼吸。
采用腹式呼吸，通過改變輔助呼吸肌參與的不合理淺速呼吸方式，可以充分提高潮氣容積，減少無效的死腔，使肺泡通氣量增加，改善氣體的分布，最終可緩解氣促癥狀。
三、全身性的呼吸操鍛煉。
這類鍛煉可以建立在上述兩種方法任一一個的基礎之上，將擴胸、彎腰、下蹲和腹式呼吸這些動作結合到一起，從而更加有效的改善肺功能。其主要的步驟分為：長呼吸——腹式呼吸——動力呼吸——抱胸呼吸——壓腹呼吸——下蹲呼吸——彎腰呼吸——行走呼吸，上述每個步驟持續(xù)半分鐘即可，長期堅持可有效改善呼吸困難的癥狀。
