慢阻肺患者如何鍛煉是慢阻肺患者康復(fù)過(guò)程中必不可少的一環(huán)，合理的鍛煉可以在治療過(guò)程中為您帶來(lái)更快的康復(fù)、更好的生活質(zhì)量，下面就來(lái)介紹一下慢阻肺患者的呼吸鍛煉方法。
1、縮唇呼氣
其方法是患者閉嘴經(jīng)鼻吸氣，然后縮唇(吹口哨樣口形)緩慢呼氣4～6秒鐘，其縮唇大小程度由患者自行選擇調(diào)整，不要過(guò)大或過(guò)小，以呼出氣流能使距口唇15厘米～20厘米處的蠟燭火焰傾斜而不熄滅為適度。呼氣時(shí)可伴有或不伴有腹肌收縮。因活動(dòng)導(dǎo)致的呼吸因難時(shí)采用縮唇呼氣可很快緩解呼吸困難并解除其緊張、驚恐的情緒。
2、頭低位或前傾位呼吸
臨床上很多病人病情發(fā)展到一定程度時(shí)，會(huì)不自覺(jué)采用頭低位或前傾位來(lái)緩解呼吸困難。與縮唇呼氣聯(lián)合應(yīng)用效果更好。頭低位時(shí)讓患者仰臥于斜床或平板床上墊高床腳。前傾位是患者坐位時(shí)保持軀于往前傾斜20°～45°，為保持平衡患者可用手或肘支撐于自己的膝關(guān)節(jié)或桌上。立位或散步時(shí)也可采用前傾位鍛煉。
3、慢而深呼吸
患者不容易做到且易導(dǎo)致呼吸肌疲勞。但在患者緊張或焦慮時(shí)，可通過(guò)此辦法糾正患者的快速呼吸。
4、腹式呼吸
腹式呼吸又稱(chēng)膈式呼吸鍛煉，能增加膈肌的收縮能力和收縮效率，增加潮氣量，緩解呼吸困難。與縮唇呼氣、前傾體位等合用，能使呼吸困難得到最大改善。開(kāi)始此項(xiàng)鍛煉時(shí)應(yīng)由醫(yī)護(hù)人員示范并指導(dǎo)，每日訓(xùn)練2次，每次10～15分鐘，掌握方法后增加鍛煉次數(shù)和時(shí)間，力求成為患者不自覺(jué)的習(xí)慣性呼吸形式。
希望慢阻肺病人正確認(rèn)識(shí)疾病，保持良好的心態(tài)，根據(jù)自己的具體情況，進(jìn)行呼吸鍛煉，從而提高自己的生活質(zhì)量。
