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高血壓能吃狗肉嗎?高血壓患者適宜的食物有哪些?

發(fā)布時(shí)間: 2022-09-21 10:01:25

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一般情況下,高血壓患者可以適量食用狗肉。高血壓患者適宜吃一些富含膳食纖維、多種維生素、礦物質(zhì)的食物,還應(yīng)保證蛋白質(zhì)的攝入。同時(shí),患者還應(yīng)限制高脂肪、高膽固醇、高鹽食物的攝入,不飲或限制飲酒。而狗肉的鈉含量較低,并且含有較為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、磷、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果高血壓患者適量食用一些狗肉,可在保證體重合理的基礎(chǔ)上,補(bǔ)充機(jī)體所需的維生素,且一般不引起血壓波動(dòng)。值得注意的是,應(yīng)盡量選擇狗的瘦肉部分來食用,因其脂肪含量較肥肉少,更為適合高血壓患者食用。患者還需注意飲食安全,應(yīng)選擇正規(guī)途徑養(yǎng)殖和屠宰的健康新鮮狗肉,避免進(jìn)食來源不清楚、安全衛(wèi)生沒有保障的狗肉。狗肉營(yíng)養(yǎng)成分(每100g含量)鈉47.4(毫克)低蛋白質(zhì)16.8(克)高脂肪4.6(克)中硫胺素0.34(毫克)中磷107(毫克)中鋅3.18(毫克)中鐵2.9(毫克)中硒14.75(微克)中宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)堅(jiān)果豆制品鮮黃瓜、西紅柿、絲瓜、菠菜慎食食物肉蛋奶主食飲料類油炸食物腌制食物豬肥肉、奶油、黃油、豬油、豬肝、羊肝、雞肝更多建議高血壓患者除嚴(yán)格遵循飲食禁忌外,還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):1、肥胖者應(yīng)減肥,體重減輕以每周1~2千克為宜。2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),每周保持中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)4~7次,每次持續(xù)30~60分鐘。3、不吸煙,徹底戒煙,避免被動(dòng)吸煙。4、保證充足睡眠,早睡早起,避免熬夜。5、保持心情舒暢,減輕精神壓力,避免緊張焦慮。6、監(jiān)測(cè)血壓,每周至少測(cè)量1~2次血壓,血壓波動(dòng)期可適當(dāng)增加測(cè)量次數(shù)。7、遵醫(yī)囑堅(jiān)持用藥,不可隨意增減藥量或停藥,必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下更換藥物。

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