患有慢性淺表性胃炎后，日常吃食物的時(shí)候一定要定時(shí)定量，不可以吃的過(guò)飽，葷素搭配也要合理，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，還要注意多吃一些容易消化的食物，盡量多吃一些水煮的食物，還要保證每天有足夠的運(yùn)動(dòng)量。
生病是所有人都不愿意看到的，但是由于自身免疫里低下的原因?qū)е拢梭w會(huì)患有各種疾病。慢性淺表性胃炎就是其中這一紅較為嚴(yán)重的疾病，出現(xiàn)這種疾病后，需要合理的采取治療方法，那么慢性淺表性胃炎怎樣冶療？
1、定時(shí)定量，少吃寒涼和刺激性的食物
平時(shí)三餐有規(guī)律，吃七份飽，適當(dāng)多吃一點(diǎn)溫?zé)岬模ㄑ蛉?、牛肉、南瓜、胡蘿卜等），對(duì)于寒涼（鴨肉、各種綠色蔬菜和水果）的食物適量為好，少吃或不吃刺激性食物（辣椒、酒類(lèi)），少吃或不吃油炸或過(guò)夜的食物，少油（每天20克）少鹽（5克），盡量做到食物新鮮。
2、葷素搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)
蛋白質(zhì)是可以修復(fù)胃粘膜的物質(zhì)之一，胃病大多數(shù)是寒性的，應(yīng)以溫?zé)岬氖澄餅橹鳎珉u肉、羊肉等，每天攝入量不少于100克，最好每天150克，雞蛋一個(gè)，或者魚(yú)類(lèi)150克、豆制品100克。如果蛋白質(zhì)攝入太少，胃粘膜修復(fù)需要消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不足，不利于養(yǎng)胃，但是不建議大魚(yú)大肉，這樣會(huì)消化不良。
3、常吃既容易消化的食物
由于患者胃粘膜發(fā)炎、受損，需要保護(hù)胃粘膜，常吃食物應(yīng)粗細(xì)搭配，以米飯、面條等易易于消化食物為主，適當(dāng)配點(diǎn)粗糧，但不宜過(guò)多，另外多吃點(diǎn)比較養(yǎng)胃的小米、山藥、蓮子子、花生米（最好水煮）等。
4、合理的運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能提高抵抗力，有助于緩解各種疾病，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)纳⒉?、跑步等，運(yùn)功還可以讓人們的胃動(dòng)力增加，能幫助消化腸胃中堆積的食物，防止食物過(guò)多的堆積后出現(xiàn)積食、消化不良等情況。如果情況過(guò)于嚴(yán)重的，建議去醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的治療。
