慢性淺表性胃炎是一種輕微的炎癥，想要盡快的消炎，人們要注意控制自己的飲食，調(diào)整日常的作息時間，堅持長期運動，戒煙戒酒，還要注意不可以暴飲暴食，每餐要控制在8分飽，同時還要注意心態(tài)對疾病的影響。
慢性淺表性胃炎慢性胃炎中較為容易見到的一種，它主要是由于胃粘膜出現(xiàn)了炎癥導(dǎo)致的，情況并不是特別嚴(yán)重。其中男性的發(fā)病率要比女性高出很多。這種疾病是由于胃部炎癥導(dǎo)致的上皮細(xì)胞病變。那么，慢性淺表性胃炎怎樣消炎？
1、不能吃辣，同時吃的食物要少油少鹽。這樣清淡的食物才是治療慢性淺表性胃炎的最佳辦法，患者一般都會是喜歡吃重口味食物的。這就需要改正了，因為那樣胃受不了的。
2、熬夜對身體的傷害很大，其中也包括胃部了。所以，患者需要堅持早睡早起，不熬夜不嗜睡。
3、運動是有利于身體健康的。加強自身的免疫力，也能放松自己。建議患者在早上或者是在晚上運動半小時，不宜劇烈運動。
4、喝酒傷胃傷肝，一般嗜酒的人內(nèi)臟都不是很健康的，吸煙的人肺部是不健康的，一些喝酒吸煙過量的人，由于煙酒長期的刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃粘膜的功能受損，出現(xiàn)了炎癥?；加新詼\表性胃炎人一定要戒煙戒酒。
5、如果得了慢性胃炎之后，檢查體內(nèi)沒有幽門螺桿菌的話，就關(guān)鍵在于養(yǎng)胃，俗話說胃病需要三分治七分養(yǎng)，在日常生活中不要過度饑餓和過度飲食保持良好的飲食習(xí)慣，不吃辛辣刺激的食物，多吃一些易于消化的流食，喂哺會慢慢的恢復(fù)健康。
6、其實一個人的情緒也會影響身體的健康狀況，如果長期精神緊張抑郁焦慮的狀態(tài)下，會使植物神經(jīng)發(fā)生紊亂，這時候胃黏膜血管舒張功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過多時容易造成胃粘膜的血流減少，破壞的胃黏膜壁，導(dǎo)致胃炎發(fā)生。一定要注意適當(dāng)放松自己的心態(tài)，這樣對消炎也有一定的好處。
