如今雖然科技發(fā)達(dá)，但是仍舊有許多疾病很難治愈，其中比較復(fù)雜是不孕不育，當(dāng)然夫妻兩人長期備孕不懷孕的原因比較復(fù)雜，有可能是男方的原因，也有可能是女方的原因，找出原因積極治療是關(guān)鍵，下面我們來了解在一起不懷孕怎么辦。
在一起不懷孕怎么辦
1、調(diào)整月經(jīng)周期
一般人可能會認(rèn)為，每月有月經(jīng)出血，肯定會有排卵，也一定能懷孕，其實(shí)不然，月經(jīng)周期和排卵均涉及復(fù)雜的內(nèi)分泌系統(tǒng)，月經(jīng)和排卵不一定是同步進(jìn)行的。另外，當(dāng)夫婦久別重逢極度興奮時，也可能有額外的排卵，懷孕和生殖的過程是非常奧妙的。
2、了解排卵期日期
想增加懷孕的機(jī)會就要知道排卵期。每天測量基礎(chǔ)體溫會顯示排卵時體溫突然下降，第二天便升高0.2-0.5度，直至下次經(jīng)期。
最好能在預(yù)算的排卵期前三天開始有夫妻生活。
3、正確心態(tài)
不懷孕的確對我們的生活有很大影響，首先要有信心。
不懷孕的原因有哪些
1、女方因素
（1）輸卵管因素：如輸卵管阻塞、輸卵管粘連等。
（2）排卵因素：如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等。
（3）子宮因素：如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等。
（4）生殖道感染：各種生殖道病原體感染。
2、男方因素
（1）精液異常：少精子癥、弱精子癥、無精子癥等。
平時日常生活中有很多不良習(xí)慣，比如熬夜，這已經(jīng)是一種常態(tài)，嚴(yán)重印象著男男女女的身體健康，同時對于男性朋友來說，長期熬夜、酗酒、抽煙等都會影響生育，可能不起眼的生活習(xí)慣，很容易被忽略，卻影響著一個家庭的完整。
女性不孕可以通過中藥方劑調(diào)理，常見原因包括氣血不足、腎虛、肝郁氣滯等，中藥方劑如四物湯、六味地黃丸、逍遙散等可針對性調(diào)理。 1、氣血不足 氣血不足是女性不孕的常見原因之一，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、面色蒼白、乏力等。中藥方劑如四物湯（當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃）可補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，改善氣血循環(huán)。日常飲食中可多攝入紅棗、桂圓、黑芝麻等補(bǔ)氣血食物，同時避免過度勞累。 2、腎虛 腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等癥狀。六味地黃丸（熟地黃、山茱萸、山藥等）是經(jīng)典的補(bǔ)腎方劑，適用于腎陰虛患者。腎陽虛者可選用金匱腎氣丸。飲食上可多吃黑豆、核桃、枸杞等補(bǔ)腎食材，配合適量運(yùn)動如太極拳、瑜伽等。 3、肝郁氣滯 情緒壓力大、長期焦慮可能導(dǎo)致肝郁氣滯，表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律、乳房脹痛等。逍遙散（柴胡、白芍、白術(shù)等）可疏肝解郁，調(diào)節(jié)情緒。日常生活中需注意情緒管理，避免過度緊張，可嘗試冥想、深呼吸等放松方法。 4、其他因素 除上述原因外，女性不孕還可能與輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征等病理因素有關(guān)。中藥方劑如桂枝茯苓丸可活血化瘀，改善輸卵管問題。對于多囊卵巢綜合征，可選用蒼附導(dǎo)痰湯調(diào)理。若癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，結(jié)合西醫(yī)治療。 女性不孕的中藥調(diào)理需根據(jù)個體情況辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用方劑。同時，保持良好的生活習(xí)慣、均衡飲食、適度運(yùn)動對改善不孕問題有積極作用。若長期未見改善，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查與治療。
