眾所周知，女性懷孕的過程中，只有精子和卵子相遇并完成結(jié)合、著床，新的生命才會孕育出來。然而，“根正”才能“苗紅”，要想生個高質(zhì)量寶寶，離不開高質(zhì)量的精子與卵子。如果精子或者是卵子一方出現(xiàn)問題，就不能順利的懷孕，那么，對于想要備孕的你來說，卵子質(zhì)量高嗎?如何提高卵子的質(zhì)量？接下來我們一起探索關(guān)于卵子的奧秘。
1卵子是什么樣的
卵子是人體最大的細(xì)胞，女性胎兒時期原始卵細(xì)胞有700萬。女嬰降生，700萬降到200萬，而到了青春期女性卵巢的卵細(xì)胞只有50萬了，到成年后剩下10萬多個
在每個生殖周期中，兩個卵巢交替(也可能由一個卵巢連續(xù)進行)有十幾個卵泡一起發(fā)育，最后只有一個卵子成熟排出，能和精子結(jié)合成胚胎(少數(shù)有2個或者2個以上形成雙胞胎或者多胞胎)。
2卵泡發(fā)育不良的表現(xiàn)
1.不發(fā)育：卵泡不發(fā)育，僅僅在很小的水平。
2.卵泡小：卵泡發(fā)育不成熟，直徑常常小于18毫米。
3.卵泡不圓：發(fā)育不圓，為橢圓形，甚至為“棗核形”，無受精能力。
4.卵泡不破裂：卵泡發(fā)育成熟，但是不破裂，無法排卵
如何提高卵子質(zhì)量？
1.適當(dāng)運動，養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子
恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以使女方的身體素質(zhì)得到提升，確保卵子的品質(zhì)。
2.及時補鐵，為卵子提供養(yǎng)分
血鐵元素能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此，想要卵子更健康，備孕期間多吃高鐵食品，以補充卵子的養(yǎng)分。
3.少吃止痛藥，堅持卵子活性
止痛藥會克服大腦神經(jīng)，長期服用會“蠱惑”神經(jīng)中樞，對卵巢發(fā)出的指令速度降低，導(dǎo)致卵子活性削弱。
4.遠(yuǎn)離電腦輻射，確保卵子品質(zhì)
大家都知道，電腦輻射對于精子的影響是很大的，同樣，電腦輻射也會影響卵子品質(zhì)。
5.保持好心情，卵子品質(zhì)更佳
提高卵子質(zhì)量
女性怎樣提高卵子質(zhì)量 女人想提高卵子質(zhì)量注意這9點
女人備孕時，怎么知道卵子質(zhì)量好不好？該怎么保養(yǎng)？看完就清楚！
女性不孕可以通過中藥方劑調(diào)理，常見原因包括氣血不足、腎虛、肝郁氣滯等，中藥方劑如四物湯、六味地黃丸、逍遙散等可針對性調(diào)理。 1、氣血不足 氣血不足是女性不孕的常見原因之一，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、面色蒼白、乏力等。中藥方劑如四物湯（當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃）可補血調(diào)經(jīng)，改善氣血循環(huán)。日常飲食中可多攝入紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血食物，同時避免過度勞累。 2、腎虛 腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等癥狀。六味地黃丸（熟地黃、山茱萸、山藥等）是經(jīng)典的補腎方劑，適用于腎陰虛患者。腎陽虛者可選用金匱腎氣丸。飲食上可多吃黑豆、核桃、枸杞等補腎食材，配合適量運動如太極拳、瑜伽等。 3、肝郁氣滯 情緒壓力大、長期焦慮可能導(dǎo)致肝郁氣滯，表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律、乳房脹痛等。逍遙散（柴胡、白芍、白術(shù)等）可疏肝解郁，調(diào)節(jié)情緒。日常生活中需注意情緒管理，避免過度緊張，可嘗試冥想、深呼吸等放松方法。 4、其他因素 除上述原因外，女性不孕還可能與輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征等病理因素有關(guān)。中藥方劑如桂枝茯苓丸可活血化瘀，改善輸卵管問題。對于多囊卵巢綜合征，可選用蒼附導(dǎo)痰湯調(diào)理。若癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，結(jié)合西醫(yī)治療。 女性不孕的中藥調(diào)理需根據(jù)個體情況辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用方劑。同時，保持良好的生活習(xí)慣、均衡飲食、適度運動對改善不孕問題有積極作用。若長期未見改善，應(yīng)及時就醫(yī)，進行全面檢查與治療。
