軟組織挫傷后的最佳處理方法是冰敷，在對患處做急救處理后，最好及時去醫(yī)院就診，以免出現(xiàn)感染現(xiàn)象。另外，軟組織挫傷后，為了盡快恢復健康，要注意從飲食上做好保健工作。
軟組織挫傷后宜食行氣活血、消瘀止痛的食物如三七、蔥白、橘皮、柑橘、玫瑰花、螃蟹等。
軟組織挫傷后期宜食補益肝腎食物如葡萄、黑豆、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等。
軟組織挫傷后不宜食辛散食物和大量飲水，以免加重腫脹。另外要忌食辣椒、羊肉、于姜等辛燥之品，以及油膩生冷食物。
軟組織挫傷食療驗方：
1、山楂茶。山楂50克，花茶葉10克，枸杞子15克。山楂、枸杞子煎汁250毫升，沖入裝有花茶的杯中，10分鐘后即可酌量服用。宜用于軟組織挫傷慢性期。
2、止血消腫飲。白及5克，鮮藕節(jié)50()克，紅糖50克。白及研末，鮮藕節(jié)搗取其汁，加入白及末和紅糖，酌量服用。用于軟組織挫傷急性期。
總之，軟組織挫傷后通過急救之后要盡早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療，避免其發(fā)生感染，當然飲食禁忌必須遵循。
