O型腿雖然不招人喜歡，但也是可以預(yù)防的，但是，O型腿吃什么藥能夠起到預(yù)防作用呢?其實(shí)，鈣劑是不可缺少的，因?yàn)殁}劑能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，是骨骼發(fā)育過(guò)程不可缺失的一個(gè)元素。
對(duì)于未成年人來(lái)說(shuō)，早期多補(bǔ)充鈣劑能夠有效地預(yù)防O型腿的出現(xiàn)，可是對(duì)于已經(jīng)成年的人來(lái)說(shuō)，大量補(bǔ)充鈣劑已經(jīng)沒(méi)有太大效果了。預(yù)防O型腿的關(guān)鍵是靠鍛煉，O型腿的鍛煉方法如下：(1)直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)，做20～3O次。(2)彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20～30次。(3)兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。(4)兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng);再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20～30次。(5)坐在椅子上，盡力用小腿夾住書(shū)，堅(jiān)持一定時(shí)間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。(6)跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)。做15～20次。(7)下蹲，雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開(kāi)15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時(shí)兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時(shí)慢慢打開(kāi)雙膝，伸直站立，重復(fù)10次。下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏，對(duì)于矯正O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會(huì)更好。
O型腿的預(yù)防與防止加重非常重要，除了先天以及器質(zhì)性病變?cè)斐傻腛型腿，其他絕大多數(shù)的O型腿都是由于后天的不良習(xí)慣(跪坐、盤腿、運(yùn)動(dòng)、走路姿勢(shì)等)造成的。
在日常生活要注意這些，避免形成O型腿，即便是通過(guò)各種方法矯正好了的患者，也要注意各種不良習(xí)慣，避免腿型復(fù)發(fā)。
通過(guò)以上介紹，相信大家已經(jīng)知道O型腿吃什么藥能夠起到預(yù)防作用了，那么，請(qǐng)大家平時(shí)多加注意自己的生活習(xí)慣，并要注意身體發(fā)生的變化，一旦有某些病癥出現(xiàn)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
