膝關(guān)節(jié)半月板損傷是常見的骨科疾病，大多數(shù)患者是因為運動時受到引起的，而且多數(shù)是運動員或者運動愛好者，半月板損傷之后患者比較關(guān)心半月板損傷患者怎么運動，其實患者適當(dāng)運動對身體好，但是應(yīng)該需要注意以下事項。
膝關(guān)節(jié)半月板損傷患者不要在疲勞狀態(tài)下鍛煉，因此時容易動作協(xié)調(diào)，令膝關(guān)節(jié)扭傷而致半月板損傷。加強股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負(fù)重鍛煉等，可提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性能。飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果及粗糧。
體育愛好者還想繼續(xù)玩體育，一般會建議手術(shù)，但是手術(shù)不是一件簡單的事情，除要高昂的費用外，恢復(fù)過程也要個人進(jìn)行科學(xué)康復(fù)鍛煉，不能不知道的是，手術(shù)本身是一次有規(guī)則的較大創(chuàng)傷，少數(shù)人術(shù)后會膝關(guān)節(jié)功能出現(xiàn)一定程度的受限。
此外，半月板損傷患者上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩(wěn)之后，再動第二步以避免外傷。為了避免膝部外傷，平時可戴上護(hù)膝以預(yù)防意外。做體育鍛煉時應(yīng)做好準(zhǔn)備工作，待關(guān)節(jié)溫?zé)?，反?yīng)靈活之后再開始運動，以免加重半月板損傷的病情。
