關(guān)節(jié)炎的保養(yǎng)方法是什么

關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)在我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種疾病?；颊呒彝ソo日常生活中帶來(lái)很大的不方便。在日常生活中要注意，如果發(fā)現(xiàn)腳部有疼痛的感覺(jué)，要一定及時(shí)的就醫(yī)。那么，關(guān)節(jié)炎的保養(yǎng)方法是什么?

大家應(yīng)該注意自己的保養(yǎng)方法全面的進(jìn)行治療關(guān)鍵?？刂谱陨盹嬍辰Y(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于關(guān)節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸性物質(zhì)，達(dá)到體液的酸堿平衡，從而預(yù)防和保養(yǎng)關(guān)節(jié)炎。

要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

經(jīng)我國(guó)一些專家測(cè)定，蔬菜中藕的抗氧化能力最強(qiáng)，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。

溫馨提示。日常生活當(dāng)中，患者應(yīng)該注意自己的腳衛(wèi)生，要經(jīng)常地進(jìn)行泡腳，但是，要注意鞋子的選擇，避免造成腳要磨破很容易導(dǎo)致身體受到影響，平時(shí)，要注意自己的檢查事項(xiàng)，避免導(dǎo)致更多困擾，關(guān)節(jié)炎對(duì)于患者的日常生活和身體健康所造成的影響還是很大的。