慢性淺表性胃炎是一種會(huì)反反復(fù)復(fù)發(fā)病的胃病，慢性淺表性胃炎不僅給我們的生活帶來了嚴(yán)重的影響，而且對(duì)我們的身體也造成了嚴(yán)重的傷害，因此我們要預(yù)防慢性淺表性胃炎，那么怎么預(yù)防慢性淺表性胃炎呢，下面就給大家詳細(xì)講一下。
1.不要空腹吃藥。生病的時(shí)候，空腹吃藥是很不對(duì)的，我們都知道藥物對(duì)胃部有很強(qiáng)的刺激，空腹吃藥的人時(shí)常都會(huì)有胃疼的現(xiàn)象，就是因?yàn)榭崭钩运帲幬飮?yán)重的刺激了胃部，造成胃受到傷害，這樣是很容易引起胃炎的，因此吃藥之前，最好先吃點(diǎn)東西墊胃。
2.不要經(jīng)常喝濃茶。我們都知道濃茶里面有很多的堿性物質(zhì)，會(huì)嚴(yán)重的破壞胃部的環(huán)境，嚴(yán)重的刺激到胃黏膜，經(jīng)常喝濃茶的人，容易得胃炎，因此為了不得慢性淺表性胃炎，我們就要保護(hù)好胃，不要經(jīng)常喝濃茶，喝淡一點(diǎn)的茶就好。
3.有了急性胃炎，要及早的治療好。如果有了急性胃炎，不積極的早治療好，就很容易讓急性胃炎病情惡化，造成急性胃炎發(fā)長(zhǎng)為慢性淺表性胃炎，因此有了急性胃炎，一定要及早的治療好。
4.想要更好的預(yù)防慢性淺表性胃炎，吃飯的時(shí)候，最好不要吃到肚子飽脹，這樣也是很容易得慢性淺表性胃炎的。
5.糾正不良飲食習(xí)慣，避免對(duì)胃有刺激的飲食，飲食宜軟易消化，避免過于粗糙、過于濃烈的香辛料和過熱、過冷飲食。最好不喝啤酒，不吃辛辣油膩食物。還要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽，以達(dá)到易于消化、減輕對(duì)胃刺激的目的，少吃鹽漬、煙熏、不新鮮食物。
6.避免刺激，不用或盡量少用對(duì)胃刺激性強(qiáng)的藥物，不要輕易服用解熱止痛藥、抗風(fēng)濕藥、激素類藥物。要戒酒、戒煙。
以上就是慢性淺表性胃炎的預(yù)防方法，大家一定要注重慢性淺表性胃炎的預(yù)防。還有情緒是影響胃病的一個(gè)原因，如果長(zhǎng)期精神緊張、情緒低落，老被憂愁、悲哀、焦慮、氣憤等不良情緒左右，再加上自身心理承受力又不強(qiáng)，很容易造成植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而導(dǎo)致胃腸道黏膜缺血、運(yùn)動(dòng)和分泌失常，發(fā)生胃腸道疾病。
