慢性淺表性胃炎是胃粘膜呈慢性淺表性炎癥的一種消化系統(tǒng)常見疾病，患者會有不同程度的消化不良的癥狀，而這些癥狀已經(jīng)嚴重影響了患者的日常工作和生活，那么，慢性淺表性胃炎的預防方法有哪些呢?
一、保持精神愉快：情緒是影響胃病的一個原因，如果長期精神緊張、情緒低落，老被憂愁、悲哀、焦慮、氣憤等不良情緒左右，再加上自身心理承受力又不強，很容易造成植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而導致胃腸道黏膜缺血、運動和分泌失常，發(fā)生胃腸道疾病。
二、盡量少喝酒抽煙，胃不好的最好戒煙忌酒。
三、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的抗生素藥物。此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍，在出現(xiàn)胃部不適或是幽門螺桿菌感染時候就應該及時的補充衛(wèi)樂舒對抗菌，修復維護胃黏膜健康常態(tài)，及時的競爭排除幽門螺桿菌，以防止感染帶來的更大危害，如有同時服用抗生素藥物時候更需配合衛(wèi)樂舒益生菌增殖有益菌數(shù)量。
四、積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。
五、過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應盡量避免，飲食時要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。
六、飲食宜按時定量、營養(yǎng)豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。
所以，在日常生活中建議多吃富含維生素和微量元素的食物，少吃腌制品、油炸食物。蔬菜水果和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有助于提供人體必需的微量元素，以上健康的飲食生活習慣，適度的運動，再加上樂觀、豁達的心態(tài)，實在是勝過了市面上琳瑯滿目的保健品。
