我們都知道，如果對自己的身體健康不重視的話，就會容易受到一些疾病的侵?jǐn)_，尤其是像前列腺結(jié)核這種危害比較大的疾病，一旦發(fā)生的話，所帶來的影響是很大的，所以下面我們就來看看預(yù)防前列腺結(jié)核的常見方法。
前列腺結(jié)核預(yù)防的方法大致有以下10點：
一、不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
二、不吃辣椒等刺激性食物：請參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
三、多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶，對于排尿不暢的中老年群更適宜。
四、不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。
五、適量運動：做到“五三七”，五：每周至少運動5次;三：每次運動得30分鐘以上;七：每次運動后，實際心跳次數(shù)加上年齡要達到每分鐘170次。
六、注意個人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。
七、勿過勞，免著涼。調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞
要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。
八、保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。
九、保持心情舒暢：做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。
十、過有規(guī)律的、負責(zé)任的性生活：不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2～3次;31～50歲，每周1～2次;51～60歲，每月2～3次;60歲以上，每月1次或每3個月2次。
當(dāng)男人患有前列腺結(jié)核以后，會嚴(yán)重影響身體健康，導(dǎo)致男性泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)異常。引發(fā)小便困難，尿頻尿急等疾病。所以應(yīng)當(dāng)在平時注意預(yù)防。希望大家在平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，只有這樣，才能使前列腺更加健康，更不容易出現(xiàn)疾病。
