聲帶小結(jié)是在歌手或是教師中很常見的一種病，這也算是職業(yè)病的一種了。因?yàn)楦枋?、教師等人，長時(shí)間的要用嗓子，導(dǎo)致嗓子過度勞累，就有可能導(dǎo)致聲帶小結(jié)。那么，下面介紹一下患上聲帶小結(jié)怎么護(hù)理?
1、冬季飲食搭配要得當(dāng)
聲帶小結(jié)的發(fā)生不分性別、年齡，但是飲食不當(dāng)、體質(zhì)較弱的人，仍是咽喉炎的高發(fā)人群。
杜主任指出，如有些人在日常生活中比較挑食，只吃肉類不吃蔬菜，還有些人為了減肥，只吃蔬菜，不吃肉類，這種不合理的飲食對身體是非常有害的，長期下去，可導(dǎo)致維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降，這樣一來，病菌有了可乘之機(jī)，誘發(fā)咽喉炎也就不足為奇了。另外，還有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物，如烈酒、燒烤、麻辣燙等，這會(huì)使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，若是進(jìn)一步發(fā)展，就會(huì)導(dǎo)致其他嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
2、冬季聲帶小結(jié)須全面預(yù)防
(1)生活起居有常，勞逸結(jié)合，及時(shí)治療各種慢性疾病。
(2)及時(shí)治療鼻、口腔、下呼吸道疾病。
(3)適當(dāng)控制用聲，用聲不當(dāng)、用聲過度等因素對咽喉炎治療不利。
(4)勿飲烈性酒和吸煙，避免飲食時(shí)的辛辣、酸等強(qiáng)刺激調(diào)味品。
(5)改善工作生活環(huán)境，減少粉塵、有害氣體對身體的刺激。
3、勞逸結(jié)合，不宜經(jīng)常熬夜
臨近過年，很多上班族工作比平常更忙碌，有些甚至要加班到深夜。但這樣對健康是不利的，經(jīng)常熬夜、過度操勞等不良習(xí)慣，會(huì)嚴(yán)重干擾人體正常生物鐘的節(jié)奏，使免疫力下降，誘發(fā)各種疾病，如感冒、鼻炎、聲帶小結(jié)等。因此，提倡健康的生活方式，最好做到勞逸結(jié)合，休閑時(shí)間多鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)不僅使人精力充沛，體質(zhì)增強(qiáng)，還能達(dá)到預(yù)防各種疾病的目的。
