O型腿的治療主要以矯正方法為主，持之以恒的鍛煉才可恢復(fù)完美雙腿，以下幾個(gè)運(yùn)動(dòng)方法每天堅(jiān)持鍛煉，可起到一定的效果。
1.以左側(cè)身為著地點(diǎn)躺臥于地上，左腿屈膝，小腿與大腿成90度地收攏在身后，右腳腳趾觸地，左臂屈肘收攏，支撐頭部，右手屈肘，上臂與下臂成90度，手掌著地，腰部往下壓。
注意：保持左腿、左臂、右臂、上身等姿勢(shì)，右腿往上抬高，與左腿拉開(kāi)距離，同時(shí)右腳掌往反方向壓下，保持姿勢(shì)5秒，并左右各重復(fù)7次。
2.同樣是用左側(cè)身躺臥，左臂屈肘托著頭部，右臂屈肘，右手放于腰前的地面上，左腿拉伸著地，右腿屈膝，踏于左膝前，腳趾指向前方，保持自然的呼吸。右腳、左側(cè)身、右手、左臂用以固定全身的姿勢(shì)，左腿往上抬起，令左腳、左腿都離開(kāi)地面，同時(shí)左腳往前壓，與小腿成90度，保持5秒后重做7次。
3.雙腿張開(kāi)至與肩同寬地躺臥在地上，全身放松，雙臂自然伸直放于身旁，腹部肌肉下沉。左腿上身的防線屈膝抬起，小腿與大腿收攏，但不要互相緊貼，雙手抱住小腿，左右腳掌同時(shí)往后壓，同時(shí)保持呼吸，靜止5秒。
4.雙腿微微張開(kāi)，腳掌繃直，全身拉伸地俯臥在地上，雙臂屈肘，下臂疊放托著額頭，腳背、大腿上側(cè)、骨盆、腹部、胸部貼緊地面。保持這個(gè)姿勢(shì)，右腿屈膝，小腿上抬，保持大小腿的夾角成90度，同時(shí)呼吸10秒，左右各做7次。
