O型腿的矯正方法一般有哪些呢?O型腿怎么治療?O型腿的危害有哪些?這些問題大家都很關心，下面，我們先來了解一下O型腿的矯正方法主要有：
O型腿的矯正方法主要有：直立，兩腳并攏，兩手扶膝，做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。
彎腰，兩手扶膝，做向左的和向右的繞環(huán)運動，做20～30次。兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
O型腿的矯正方法還包括坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次。
下蹲，雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復10次。這些都是O型腿的矯正方法。
O型腿的矯正方法有很多，只要我們平時生活上面多多注意一些O型腿的矯正措施，就可以有效的預防O型腿了。如果有什么不對的發(fā)現(xiàn)，一定要及時去醫(yī)院診治。
