800米長跑算劇烈運動嗎

800米長跑通常算劇烈運動，如果在運動過程中出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。

劇烈運動通常是指在短時間內(nèi)運動量比較大，而且超出了個人最大技能的能力水平，通常是指一些爆發(fā)性比較強、運動幅度較大、頻率較高的運動。800米作為短跑運動，在起跑到結(jié)束，運動強度是非常劇烈的，而且在長跑過程中非常消耗體力，所以800米長跑通常算劇烈運動，對肺活量、耐力以及肌肉力量都是一種考驗。

在進行800米跑步之前，身體一定要進行充分的拉伸和熱身，能夠有效的防止身體出現(xiàn)受傷的現(xiàn)象，在跑步過程中可能會導致交感神經(jīng)興奮，從而出現(xiàn)心跳加快的情況，一般屬于正?，F(xiàn)象，在適當休息后，癥狀可以逐漸緩解。運動完要及時進行放松，以免造成肌肉酸痛，對身體健康造成影響。