促進膽汁排泄的運動有什么

促進膽汁排泄的運動通常有跑步、快走、打羽毛球、跳健身操、游泳等。

1、跑步：

在跑步時能夠促進血液循環(huán)，增強機體代謝，有利于腸道蠕動，對膽汁排泄有輔助促進的作用。

2、快走：

快走是一種有氧運動，在快走時，內臟中的血液循環(huán)會加快，所以可以減少膽汁在膽囊內滯留，對膽汁排泄具有一定的好處。

3、打羽毛球：

打羽毛球時會進行奔跑和跳躍動作，通過運動能夠對消化道臟器起到一定的按摩作用，有利于刺激膽汁的排出。

4、跳健身操：

跳健身操體時，會使機體排汗增多，皮膚毛孔會處于開放狀態(tài)，能夠排除體內的廢物，對膽汁排泄具有一定的積極作用。

5、游泳：

游泳能夠增加身體中糖類能源物質的消耗，提高身體的代謝水平，使膽汁更快的排出，從而有利于膽汁排泄。

如果通過運動無法達到滿意的效果，還可以在醫(yī)生的指導下口服利膽排石片、消炎利膽片、熊去氧膽酸片等藥物進行治療，有利于促進膽汁排出。