吃什么水果可以清脂瘦身？

愛(ài)美是女人的天性，光華白凈的肌膚，苗條的身段是每個(gè)女人所向往的。那么如何才能減肥?如何才能做到既減肥又讓肌膚白里透紅呢?今天小編就為大家推薦吃什么水果可以清脂瘦身。一起來(lái)看看下文吧!

1、檸檬

女人怎樣減肥最有效呢?檸檬是一種非常好的低熱量水果，每100克檸檬只含有35大卡熱量。檸檬能促進(jìn)胃蛋白分解酶分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，具有很好的促進(jìn)消化效果。檸檬中含有豐富的檸檬酸和維生素，是女生美容養(yǎng)顏的必備營(yíng)養(yǎng)。

2、蘋(píng)果

女人怎樣減肥最有效呢?每100克蘋(píng)果中，含有50大卡左右的熱量。蘋(píng)果中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能降血壓，抗氧化，降低癌癥發(fā)病率。蘋(píng)果中還含有非常豐富的果膠和膳食纖維，能夠促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，排出宿便，消除水腫。

3、奇異果

奇異果又稱獼猴桃，每100克中含有153大卡的熱量。奇異果中含有大量的維生素C、抗氧化素、鈣、維生素E和水溶性膳食纖維，可以保證人體細(xì)胞活性，加快新陳代謝。膳食纖維能促進(jìn)消化，清潔腸道，排除垃圾，加快人體脂肪的分解。

4、西紅柿

每100克西紅柿，居然逆天的只有19大卡熱量。西紅柿含有豐富的果膠和食物纖維，容易讓人產(chǎn)生飽足感。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累。同時(shí)，西紅柿所含的糖分少，熱量少，還含有大量的維生素C，不僅不會(huì)發(fā)胖，還能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。

以上四種水果就是小編今天為大家推薦的吃什么水果可以清脂瘦身。相信通過(guò)以上四點(diǎn)的簡(jiǎn)單介紹各位愛(ài)美女性應(yīng)該知道減肥吃什么水果最好了吧!減肥，找對(duì)方法、吃對(duì)東西都很重要喲!愿我們的分享能對(duì)您有所幫助!