決明子配什么減肥最好 決明子減肥效果怎么樣

決明子是常見(jiàn)的一種中藥材，聽(tīng)說(shuō)有幫助減肥的作用，很多人喜歡喝，但想要減肥效果更好一點(diǎn)的話，決明子配什么減肥最好呢？

決明子配什么減肥最好

和絞股藍(lán)、山楂、茯苓等中藥搭配。

肥胖大多是由于機(jī)體攝入的飲食過(guò)多，并沒(méi)有及時(shí)消耗導(dǎo)致體內(nèi)脂肪囤積引起的，一般來(lái)說(shuō)都是通過(guò)飲食控制和體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥，但決明子、絞股藍(lán)、山楂、茯苓等中藥材具有調(diào)整身體的血液循環(huán)不良、促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝、提升機(jī)體脾胃功能的作用，所以決明子同這些藥材搭配，可以調(diào)理肥胖癥狀有很好的作用。

決明子減肥效果怎么樣

作用不大。

雖然說(shuō)決明子中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以幫助機(jī)體分解脂肪、膽固醇來(lái)幫助瘦身，但畢竟是一種藥材，對(duì)于健康人群來(lái)說(shuō)長(zhǎng)期服用，反而會(huì)加重機(jī)體負(fù)擔(dān)，引起機(jī)體出現(xiàn)不適反應(yīng)。

其次肥胖主要是由于攝入的飲食導(dǎo)致的，要是在減肥期間，單純依靠決明子而沒(méi)有進(jìn)行任何飲食控制核任何運(yùn)動(dòng)的話，也不能起到什么減肥的效果，所以決明子對(duì)減肥的作用不大。

決明子喝了有什么副作用

由于決明子是一種性味甘、苦、咸、微寒的藥材，且具有潤(rùn)腸通便的功效，對(duì)于一些腸敏感的人群飲用后，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、惡心等不適。

其次決明子中含有的大黃素、大黃酚等物質(zhì)，要是長(zhǎng)期攝入的話，可能會(huì)導(dǎo)致決明子出現(xiàn)便秘的情況，所以決明子并不適宜脾胃虛寒、脾虛泄瀉以及長(zhǎng)期使用。

決明子喝了會(huì)失眠嗎

不會(huì)。

決明子是一種有清熱明目、潤(rùn)腸通便功效的藥材，喝了并不會(huì)引起失眠的現(xiàn)象發(fā)生，并且決明子具有一定抗菌作用，其中還含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等成分，采用決明子來(lái)做枕頭還有一定促進(jìn)睡眠的作用。