牛油果減肥還是增肥 牛油果吃多了長胖嗎

牛油果是一種最近幾年十分火的東西，那么牛油果減肥還是增肥？牛油果吃多了長胖嗎？

牛油果減肥還是增肥

看情況。

牛油果的熱量中等，一般100g牛油果的熱量是160大卡，相對來說熱量不是十分高，而且牛油果中的成分大多是脂肪以及蛋白質(zhì)，尤其是不飽和脂肪酸比較多，不飽和脂肪酸對于人體具有很多的好處，可以調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇，適量的食用一般不會導(dǎo)致發(fā)胖，但是如果食用過多可能會轉(zhuǎn)化為脂肪，所以如果適量的食用牛油果，是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，所以建議最好是適量的食用比較好。

牛油果吃多了長胖嗎

可能會。

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，如果適量的食用，可以調(diào)節(jié)低密度脂蛋白以及膽固醇的含量，對于人體具有一定的好處，但是如果食用過多，可能會導(dǎo)致發(fā)胖的情況，因?yàn)椴伙柡椭舅崛绻麤]有被人體所代謝吸收，就會轉(zhuǎn)化為脂肪進(jìn)行儲存，所以建議食用的時(shí)候最好要適量。

牛油果吃多了會上火嗎

一般不會。

牛油果是一種涼性的水果，所以食用之后一般不會導(dǎo)致上火的情況，而且還有可能會加重體寒的情況，尤其是對于體質(zhì)虛寒的人來說，食用之后可能會導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣加重，導(dǎo)致人體出現(xiàn)四肢冰涼的情況，還有可能會影響到脾胃，導(dǎo)致人體出現(xiàn)脾胃虛寒的情況，可能會影響到消化功能，而且由于牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，比較難以消化分解，可能會發(fā)生腹瀉的情況，所以建議最好適量食用。

牛油果吃了會不會過敏

看情況。

吃了牛油果之后是否會出現(xiàn)過敏的反應(yīng)，需要根據(jù)自己的體質(zhì)問題來進(jìn)行判斷，如果不是過敏體質(zhì)，一般不會導(dǎo)致過敏的反應(yīng)，但是如果是過敏體質(zhì)，則需要謹(jǐn)慎食用，因?yàn)楹苡锌赡軙?dǎo)致過敏的反應(yīng)，但是過敏體質(zhì)也有可能不會對牛油果過敏，主要是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來進(jìn)行判斷。