減肥可以吃土豆粉嗎？土豆粉的熱量高嗎？

首先我們可以了解土豆的脂肪含量是非常少的，如果想要減肥的朋友要吃土豆粉的話(huà)，其實(shí)也是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)橥炼狗鄣闹谱髟牧暇褪峭炼梗酝炼狗鄣闹竞恳彩欠浅５偷?，比較適合減肥的朋友食用，可以控制身體對(duì)脂肪的攝入。

吃土豆粉可以減肥。土豆粉的脂肪含量非常少，只有百分之零點(diǎn)一，可使多余的脂肪逐漸代謝，因此具有減肥的作用。另外，土豆粉的原料——土豆中含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)，以及人體所需的21種氨基酸和維生素B1、B2、B6、C、胡蘿卜素、纖維素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、碘、鎂、鉬等，營(yíng)養(yǎng)非常豐富。吃土豆粉可以補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于提高人體的體質(zhì)有好處，是人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以可以經(jīng)常吃。而且吃土豆粉減肥的妹子也不必?fù)?dān)心營(yíng)養(yǎng)單一，有損健康。在食用土豆粉的時(shí)候要搭配一些蔬菜或者是肉食來(lái)食用，這樣營(yíng)養(yǎng)豐富，就不會(huì)單一化。

土豆粉的熱量

土豆粉的熱量是337大卡。每100克土豆粉的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。土豆粉熱量不適很高，所以可以放心食用，對(duì)于減肥瘦身的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，但是也是需要注意食用量不要太高。

吃土豆粉可以減肥嗎，上面的這些內(nèi)容介紹了相關(guān)的內(nèi)容，土豆粉可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)礦物質(zhì)以及微量元素，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，而且熱量不是很高，可以放心食用，可以起到減肥的作用，但是食用的時(shí)候要注意合理搭配食物。