減肥需謹(jǐn)慎！盤點(diǎn)瘦身所致七大健康問(wèn)題

為保持完美身材，很多女性會(huì)采取各式各樣的減肥方式，然而錯(cuò)誤的減肥方式會(huì)導(dǎo)致一系列健康問(wèn)題。下面就盤點(diǎn)7大錯(cuò)誤瘦身所帶來(lái)的問(wèn)題。

1，記憶力下降

科學(xué)家解釋稱，一些碳水化合物食品如餅干、蛋糕、巧克力等的大量食用會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，體重增加。而如全麥面包、小麥面食、紅糖、谷物、根莖類作物等食物，富含大腦所必需的能量，如果缺失，會(huì)造成記憶力減退。

2，牙齒問(wèn)題

若節(jié)食導(dǎo)致維生素D的攝入量減少，就會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)和牙齦出現(xiàn)問(wèn)題。

3，消化問(wèn)題

節(jié)食可能會(huì)導(dǎo)致胃炎甚至胰腺炎。節(jié)食使胃中食物缺乏，胃液會(huì)開始消化胃粘膜。因此在節(jié)食期間，應(yīng)多飲用中性液體來(lái)達(dá)到酸堿中和，如脫脂牛奶、薄荷茶等。忌飲濃茶、咖啡和酸性飲料。

4，腎虧

造成腎虧的主要原因就是節(jié)食和濫用藥物。

5，皮膚水腫變粗糙

蛋白質(zhì)是紅細(xì)胞的載體，在節(jié)食過(guò)程中蛋白質(zhì)攝入量減少，會(huì)造成血液流動(dòng)性降低，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)水腫等癥狀。

6，厭食癥

過(guò)度節(jié)食會(huì)逐漸對(duì)食物失去興趣。60%的女性認(rèn)為節(jié)食是瘦身的主要安全途徑。而事實(shí)上過(guò)度節(jié)食會(huì)使心理上產(chǎn)生對(duì)食物的厭煩情緒，進(jìn)一步加劇則會(huì)發(fā)展成為我們通常所說(shuō)的“厭食癥”。

7，體重驟減，新陳代謝紊亂

在減肥期間，如果出現(xiàn)體重驟減的現(xiàn)象，有可能是人體新陳代謝系統(tǒng)紊亂，應(yīng)該及時(shí)向?qū)＜易稍儭?/p>