荷葉茶怎么喝才能減肥？推薦3款自制荷葉減肥茶

對于減肥，大家有很多迷思，其實只要找準一個方法堅持下去就是勝利。面對一些不想運動又不想節(jié)食的胖子來說，荷葉減肥茶或許是不錯的選擇。到底這個荷葉茶怎么喝才能達到減肥效果，一起來自制荷葉減肥茶月瘦15斤吧！

對于減肥，大家有很多迷思，其實只要找準一個方法堅持下去就是勝利。面對一些不想運動又不想節(jié)食的胖子來說，荷葉減肥茶或許是不錯的選擇。通過喝茶的方式增加每天水分的攝取，還能刮油，簡直太棒了！到底這個荷葉茶怎么喝才能達到減肥效果，一起來自制荷葉減肥茶月瘦15斤吧！

第一款：純荷葉茶

材料：荷葉1包。

做法：把荷葉放到杯子里，導入熱水，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。

第二款：橘皮荷葉茶

材料：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。

做法：把這些材料一起泡水或用水煮著喝。

第三款：荷葉玫瑰茶

材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：荷葉里有大量的纖維能很好的促使大腸蠕動，有效的幫助毒素的排出。另外，荷葉中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。想要減肥，或者保持良好的身材，荷葉茶是您生活中絕對不能少的必備減肥茶哦。