減肥燕麥粥的做法有哪些？如何做減肥燕麥粥？

大家平時都喜歡喝一些燕麥粥，但是大家知道燕麥粥的功效和作用有什么嗎，盡管我們有的人把燕麥當做早餐或者是飲品來食用，卻是不知道我們有的燕麥粥是可以用來減肥的吧，很多女性都想要一個苗條的身材，但卻不知道減肥燕麥片的燕麥粥的做法，下面就來給大家說一下減肥燕麥粥的做法。

大米燕麥粥

材料:紅皮花生米，燕麥，大米，冰糖。

做法:

1、花生米、燕麥、大米洗干凈，加兩碗水煮成粥。

2、最后放入冰糖，燜十分鐘再舀出來吃。

功效:對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效。

牛奶燕麥粥

材料:牛奶、燕麥、大米、白糖。

做法:鍋中加入適量的清水燒開，然后加入燕麥大火再次煮開，關小火煮至燕麥變得粘稠，倒入牛奶一起煮至微開，小火再煮一會即可，煮好的粥盛入碗中加入少許白糖調味即可。

功效:牛奶燕麥粥減肥養(yǎng)生更養(yǎng)顏。一周不同的燕麥減肥法

專家說女性減肥藥使用正確的辦法，我們的朋友可以使用上面的這些喝燕麥粥來減肥的方法多多的采納，據(jù)專家稱用燕麥面取代常規(guī)面粉，家中自制餅干、煎餅或面包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低，所以更容易產生飽感，有助成功減肥。