宅女減肥好方法分享 做家務(wù)能輕松瘦身

勞動是減肥的好方法：

吸塵

用真空吸塵器吸塵器是減肥的好方法。因?yàn)槲鼔m器需要彎腰前傾，雙手要來回移動，這樣肩膀、臀部和四肢才能得到充分的運(yùn)動。而且吸塵一小時(shí)可以消耗200卡路里左右。所以，如果你有時(shí)間，不妨做吸塵工作。

拖地板

拖地板是一項(xiàng)體力勞動，但這種勞動對消除臀部、小腿和背部的脂肪非常有效。

一般拖地板一小時(shí)可以消耗240卡路里左右，但值得注意的是，拖地板時(shí)雙腿要稍微彎曲，以免拉傷腰部。

手洗衣服

洗衣服也是減肥的好方法。如果衣服不是很重，建議盡量用手擦洗，這樣洗衣服1小時(shí)左右就能消耗300卡路里。此外，熨衣服、擦門窗、走路也有助于減肥。

以上是勞動是減肥的好方法，你現(xiàn)在應(yīng)該明白了。通常多注意勞動可以減肥，科學(xué)健康。當(dāng)然，你也可以選擇其他的減肥方法，但你必須注意避免影響你的健康。