醪糟雞蛋減肥還是增肥？料糟雞蛋能減肥嗎？

糯米蛋沒有減肥的效果，積極控制熱量攝入，配合鍛煉，以達(dá)到減肥的效果。釀造雞蛋可以促進(jìn)體重增加，因?yàn)榧t糖、甜酒和其他成分通常會(huì)添加到釀造雞蛋中，熱量相對(duì)較大，如果你不鍛煉，它會(huì)導(dǎo)致高熱量，導(dǎo)致身體脂肪。

雖然糯米蛋不能減肥，但它含有一些蛋白質(zhì)，甜而清爽，吃會(huì)刺激消化液分泌，促進(jìn)食欲，適合大多數(shù)人吃，可以提供營(yíng)養(yǎng)，讓人心情愉快。

想減肥的人可以少吃多餐，避免暴飲暴食,避免吃炸雞、薯?xiàng)l等油膩刺激性食物；多吃高蛋白、高維生素的食物，如羊肉、牛奶、豆?jié){、蘋果、薺菜等，但不要吃太多，以免影響減肥效果。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跑步、爬山、游泳等，可以促進(jìn)能量消耗。牛奶、豬肉、豆腐等高蛋白食物的攝入量相對(duì)較高。你不能吃太多或發(fā)胖。