一周就能瘦下的食譜都有哪些 讓你輕松擁有20歲的性感身材

40多歲的鄭多燕產(chǎn)后沒有發(fā)胖的癥狀。每個(gè)人都稱贊她的好身材。讓我們來看看鄭多燕7日的快速減肥食譜。一個(gè)40歲的女人有20歲的身材。鄭多燕七天快速減肥食譜40多歲的鄭多燕產(chǎn)后并沒有發(fā)福的癥狀，人人都稱贊她的好身材，她到底是如何保持好身材的呢?鄭多燕解釋，想擁有完美身材，單單靠運(yùn)動是很難成功的，因?yàn)樯眢w的基礎(chǔ)代謝率是靠攝取的熱量決定的。只有少吃多餐，才能有效燃燒熱量，所以，如果在跳她的健身操同時(shí)，學(xué)習(xí)她的七日減肥食譜，就可以達(dá)到事半功倍的效果。7日鄭多燕減肥食譜星期一:早餐:半碗五谷飯、烤土魚、涼拌山菜、白蘿卜、紅燒豆腐、白菜味噌湯、泡菜點(diǎn)心:原味優(yōu)格一杯、草莓午餐：火雞三明治