常吃薏米都有哪些好處 常吃薏米有助于健胃美容防體虛嗎

薏米是很好的美容食品,可以淡斑美白,去痘去水腫,它有打臟的功能,例假前后和孕婦不要吃哦.不過產(chǎn)后的MM吃這個(gè)是很好的,可以消腫,對恢復(fù)身材是很有幫助的呢.我來說說薏米適合哪些人吃。

一、適合脾胃虛弱者 脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力減退，中醫(yī)認(rèn)為，薏米具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用。

二、適合女性養(yǎng)顏美容 薏米中的薏苡素可以抑制橫紋肌，是天然的養(yǎng)顏去皺佳品。

由于脾胃兩虛而導(dǎo)致顏面多皺、面色晦暗的人，建議用薏米與山藥、大棗、小米一起煮粥喝，或?qū)⑥裁壮词旌笱心_服。

用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。

用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。

對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

三、老人、產(chǎn)婦、兒童及久病體虛者 由于薏米營養(yǎng)豐富，對于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。

生薏米偏寒涼，利水滲濕最在行，可以去濕除風(fēng)、清熱排膿、除痹止痛，對小便不利、水腫、腳氣和風(fēng)濕疼痛等效果顯著效果，這些人可以多吃薏米。

不論用于滋補(bǔ)還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩,所以,逐漸被人們青睞,當(dāng)然,價(jià)格也節(jié)節(jié)攀生。