絕不會讓你減肥的三種水果

　　并不是所有的水果都能幫你減肥瘦身的。有的水果不但不能燃脂減肥，相反吃多了還會讓你變的更加肥胖。下面，我們還是了解一下，哪類水果對你減肥有害無益吧~

　　1、荔枝

　　熱量：70大卡/100克

　　纖維素：0.5克/100克

　　荔枝含有大量的天然葡萄糖，吃得過多會引起體內(nèi)的代謝紊亂，而代謝的穩(wěn)定是保證脂肪正常燃燒的關(guān)鍵，代謝的不穩(wěn)定就會直接影響到減肥的進程，甚至會毀掉你的減肥計劃哦!

　　2、龍眼

　　熱量：71大卡/100克

　　纖維素：0.4克/100克

　　龍眼所含的糖分非常地高，過高的糖分會極高的熱量都是讓你越吃越胖的根本原因。糖分還容易讓你上癮，會讓你不知不覺吃得過多，從而攝入過多的熱量哦!

　　3、榴蓮

　　熱量：147大卡/100克

　　纖維素：1.7克/100克

　　吃榴蓮減肥，并不是明智之選哦!榴蓮的淀粉含量非常地高，而碳水化合物攝入過多就是造成肥胖的重要原因之一。吃榴蓮不能減肥，還有一個非常重要的因素。每100克的榴蓮就含有147大卡的高熱量，絕對會導(dǎo)致熱量攝入過多的問題，對控制熱量的攝入非常不利。所以，吃榴蓮減肥的MM們，要慎重地為你們的身材考慮清楚哦!

　　另外，榴蓮含大量飽和脂肪酸，會容易導(dǎo)致你攝入的脂肪含量過高。而飽和脂肪攝入體內(nèi)后很大的一部分會轉(zhuǎn)化為脂肪，也造成肥胖的重要原因之一。所以，多吃榴蓮的話，容易讓你發(fā)胖哦!

　　總抱怨經(jīng)常吃水果減肥卻不能瘦的MM們注意了，一定要確定自己選擇的水果是否真的能減肥。