晚上吃哪三種水果能減肥？適合減肥吃的水果

可以用于減肥的水果和紙3種。比如吃香蕉能減肥，吃葡萄柚同樣能減肥。之所以香蕉能減肥，是因?yàn)樵谙憬懂?dāng)中膳食纖維含量豐富，能刺激人的胃腸道蠕動(dòng)，使得食物快速的通過胃腸。葡萄柚能減肥，主要是因?yàn)檫@是一種低熱量食物，雖然說吃的多，但是不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，最終減肥。

綠皮柳丁瘦身法:國內(nèi)減肥名醫(yī)發(fā)現(xiàn)，臺(tái)灣生產(chǎn)的柳橙在綠皮階段含豐富的幫助瘦身的元素，綠色果皮內(nèi)含有椈酸、赫氏帕利、欣樂芬素及微量元素、膳食纖維等，除了對膽固醇、脂肪之消除有助益外，對於提升人體之新陳代謝率也有正面作用，吃下去可以幫助減肥。

青莓瘦身法，談到減肥瘦身，身體的線條及皮膚質(zhì)素都會(huì)出賣一個(gè)人的年齡，所以女性朋友如果用錯(cuò)減肥方法，身體可能瘦了，但皮膚沒有緊致而變得松弛，也不能展現(xiàn)出年輕的感覺。而利用天然的青莓瘦身法將身上多余脂肪排除，加速腸道消化，并且消除腰部及大腿的橘皮，雙腳可以不但更加緊致，身體皮膚質(zhì)素也會(huì)得到很好的改善哦!

蘋果瘦身法，如果你也是無法控制食欲的"愛吃鬼"，那蘋果就是你最好的減肥幫手。削好一大盆蘋果，肚子餓時(shí)就將蘋果往肚子里塞。蘋果本身的熱量不高，而且它所含的獨(dú)特果酸還能加快脂肪燃燒。另外，蘋果本來是非常美味的水果，所以這種蘋果減肥法一定也不會(huì)辛苦哦!

上面介紹的水果都具有減肥效果，這里另外還推薦一種減肥的水果，那就是西瓜。西瓜有幫助消化以及利尿的功能，還能夠消除水腫。經(jīng)常吃西瓜能夠增強(qiáng)身體新陳代謝，還有排毒的效果。通過吃西瓜減肥，不會(huì)讓我們感覺到疲勞，也不會(huì)產(chǎn)生眩暈的感覺。