相撲身材尺度大 象腿1周狂減7cm

?　　最震撼的肥胖部位當(dāng)屬“大象腿”，那些原本顯瘦的小腳緊身褲套在粗腿上，毫無美感，只有一股濃烈的大媽味道。如何快速瘦腿是所有粗腿妹子待解決的難題，今天飛華也有一位粗腿妹子做客，她要為大家講述自己的瘦腿經(jīng)歷?？催^身材對比照后，我們也認(rèn)為她可當(dāng)選瘦腿楷模，想知道如何快速瘦腿的妹子們，請看下面講述的故事。

　　在我們辦公室里有一個(gè)百年不變的話題，就是美容瘦身，這幫姑娘在每次討論時(shí)都會順便安慰我一句“其實(shí)你坐著也挺瘦”。每到此時(shí)我都想鉆到地縫中，明明知道她們是在好心安慰我，可確實(shí)也為自己這種相撲式身材感到煩躁，尤其是這雙腿，粗得可用恐怖一詞來形容。在我自己都無法忍受的時(shí)候，決心要瘦腿，不想再買褲子時(shí)被人說這條褲子沒我的號碼了。

　　我嘗試過穿靜脈曲張，貌似明星們也在用，那一陣子這個(gè)東西很流行，再加上看了網(wǎng)上掛的對比照，我就沒忍住也買了一套回來。我買的是大尺寸的，但穿上還是很緊很緊，花了好長時(shí)間才給穿上，穿上好肉肉的確有被勒緊的，但是穿著它的感覺實(shí)在很難受，我堅(jiān)持穿了一個(gè)月，每天都在穿，可怕的是我是在夏天穿的，想想痱子都快捂出來了，后來就改了方案。

　　為了瘦腿我到處尋找有效的瘦腿妙方，查看各種瘦腿案例，當(dāng)然沒想到今天我的瘦腿經(jīng)驗(yàn)也能成為案例被大家參考。我又在飲食上開始下功夫，為自己搭配合理科學(xué)的減肥食譜，這也是參考了很多資料得來的。我的食譜還是很豐盛的，并沒有采用節(jié)食，一周7天，天天都能保證三餐，并且每餐不重樣，因?yàn)槲抑罓I養(yǎng)對身體的重要性。就光準(zhǔn)備這些食材就快跑斷腿了，呵呵，也許腿變細(xì)了跟買食材也有關(guān)系吧。我的減肥餐雖然種類很多，有黃瓜、橙子、蘋果、麥片、青菜、雞蛋、綠豆粥、冬瓜湯，主食也沒有放棄食用，只是每餐的進(jìn)食量減少了很多，所以有時(shí)會覺得餓得難受，但這的確是可以參考的減肥食譜。>>營養(yǎng)師推薦瘦腿食譜

　　我本不是個(gè)意志力很堅(jiān)定的人，但為了小細(xì)腿跟自己拼了，我給自己買了漂亮的鉛筆褲，這條鉛筆褲比自己尺碼小很多，完成是穿不上的，為的就是天天看著它，給自己一些激勵，希望有朝一日真的可以穿上它，暗暗給自己下了決心。

　　通過了一段時(shí)間的努力，首先腰圍越來越小，可能跟我日常的飲食相關(guān)，腸胃調(diào)整得很健康，所以可以做到有規(guī)律地排便，沒有了便秘問題。大腿也用尺子測量了一下，真的也瘦了不少，26碼的褲子可以穿得進(jìn)去了。又經(jīng)過一段時(shí)間后，辦公室的同事們都對我雙腿的變化感到震驚，我的瘦腿秘籍也成為大家的八卦熱點(diǎn)，又是捏肉肉又是詢問怎么做到的。成功瘦腿后，我穿上了那條提前準(zhǔn)備的鉛筆褲，在辦公室里臭顯擺。

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　　如何快速瘦腿?除了要像“象腿”MM那樣堅(jiān)持控制飲食，調(diào)整飲食方式外，運(yùn)動也是尤為重要的。每天晚上在睡覺前堅(jiān)持練習(xí)幾個(gè)簡單的瘦腿小動作就能有很大收獲，加快瘦腿效果，同時(shí)塑造腿部線條，預(yù)防瘦后在大腿上留下肥胖紋。>>寒冬最快瘦腿法