我的瘦身方法分享一年可以減掉33斤

2012-11-15 11:25|復(fù)禾健康

　　瘦子永遠(yuǎn)不懂胖子站在體重秤上的憂傷，我就是一個(gè)名副其實(shí)的胖子，就肥胖的時(shí)間來(lái)說(shuō)，我也算是一個(gè)有資歷的胖子了。我從小就胖，后來(lái)肥胖一直伴隨著我進(jìn)入了初中高中直至大學(xué)。大學(xué)我的身材并不是那么的好，胸部又發(fā)育的大，所以很多同學(xué)在背地里叫我奶干，大胸胸。于是我下定決心要減肥。我在網(wǎng)上搜羅很多的瘦身方法，然后在結(jié)合自己的身體體質(zhì)，制定了一套合理的減肥計(jì)劃，最終我利用一年的時(shí)間，成功減掉了33斤，我朋友都說(shuō)我跟變了個(gè)人似的，其實(shí)我想說(shuō)的是，你不減肥，永遠(yuǎn)不知道自己有多漂亮。

我的瘦身方法分享一年可以減掉33斤

　　我的瘦身方法分享：

　　1、堅(jiān)持吃米飯

　　很多人覺(jué)得不知主食不利于減肥，其實(shí)不然，適量的主食是可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能幫助減肥的，米飯是很有飽腹感的東西，你即使吃了很多菜，不吃米飯還是會(huì)覺(jué)得餓。而且碳水化合物是唯一為大腦供能的，不吃米飯大腦會(huì)變笨。長(zhǎng)期不吃米飯會(huì)心情糟糕，易怒脾氣暴躁，如果你三天沒(méi)吃米面類的食物，你就能明顯感覺(jué)到自己的脾氣變得糟糕。

　　2、減肥藥堅(jiān)決不能吃

　　我一次吃減肥藥出現(xiàn)了尿血的狀況，很恐怖吧!第一二天還只是一直尿頻，總往廁所跑，第三天干脆尿血了，去醫(yī)院檢查是尿路感染，很明顯是減肥藥引起的。減肥藥的最終結(jié)果就是肝腎功能衰竭，對(duì)于一些還未成家生小孩的女生來(lái)說(shuō)，這樣的后果是不是太過(guò)沉重?

　　3、局部塑形與減肥同時(shí)展開

　　我的大腿比較粗，就算我瘦到80斤，大腿也不會(huì)變細(xì)太多的。所以我一邊正常的吃飯，一面針對(duì)性的鍛煉我的腿，抹瘦腿精油，睡前按摩半小時(shí)，找網(wǎng)上的瘦腿視頻跟著練習(xí)，腿越粗，瘦起來(lái)越快。