時(shí)尚減肥新觀點(diǎn) 突破減肥停滯期

　　相信很多朋友在減肥期間都會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，減肥剛開始的時(shí)候，幾乎每個(gè)星期甚至每天都會(huì)有新的體重變化，不斷下降的體重?cái)?shù)字，讓人們的減肥欲望越來(lái)越強(qiáng)，減肥必勝的信心也越來(lái)越堅(jiān)定，但是在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，體重竟然保持在一個(gè)數(shù)值上不動(dòng)了，也就是所謂的減肥停滯期。這個(gè)總是沒(méi)有變化的數(shù)字，不知道傷了多少人的心，很多人甚至因?yàn)檫@個(gè)總是不動(dòng)的數(shù)值，放棄了自己堅(jiān)持已久的減肥計(jì)劃，想想實(shí)在可惜?？梢哉f(shuō)，要想成功瘦身，首先就要正確認(rèn)識(shí)減肥停滯期，現(xiàn)在就來(lái)徹底了解一下讓人苦惱不已的減肥停滯期吧。

　　減肥停滯期暗示你的減肥方法奏效

　　從人體的結(jié)構(gòu)來(lái)看，出現(xiàn)減肥停滯期是極為自然的，但看著毫無(wú)變化的體重?cái)?shù)字，還是會(huì)覺(jué)得壓力很大。其實(shí)減肥停滯期的出現(xiàn)是很正常的一種現(xiàn)象，它之所以會(huì)出現(xiàn)，往往是在表明你之前的減肥方法是奏效的。我們的身體有一種特質(zhì)，它會(huì)認(rèn)定現(xiàn)在的狀態(tài)最好，從而維持現(xiàn)有狀態(tài)。

　　剛開始減肥時(shí)的身體會(huì)成為你的基準(zhǔn)，被身體視為必須維持的標(biāo)準(zhǔn)點(diǎn)。這時(shí)候持續(xù)減減肥，身體就會(huì)發(fā)生變化，不光是體重，脂肪、肌肉量也會(huì)跟著發(fā)生相應(yīng)變化，身體也會(huì)因此認(rèn)識(shí)到“是時(shí)候該改變基準(zhǔn)了”。換句話說(shuō)，停滯期就是最好的證據(jù)，是身體本身對(duì)所發(fā)生變化的一個(gè)認(rèn)識(shí)。

　　要想改變減肥停滯期 需要重新設(shè)立減肥標(biāo)準(zhǔn)

　　在了解了上面的原理后，同理，停滯期也是改變標(biāo)準(zhǔn)點(diǎn)，調(diào)整身體結(jié)構(gòu)所必需的一段時(shí)間。所以，如果你想收獲瘦身成功的可喜結(jié)果，就必須正確認(rèn)識(shí)并接受減肥停滯期，因?yàn)槟愕纳眢w需要不斷重新認(rèn)識(shí)自己，所以減肥過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)一系列的減肥停滯期，如果你不能接受它，減肥必定會(huì)失敗。

　　如果無(wú)法接受減肥停滯期所帶來(lái)的壓力，你可以將體重計(jì)丟到一邊，不去理睬它上面的數(shù)字，只要堅(jiān)持按照減肥方法進(jìn)行下去，你的身體一定會(huì)不斷瘦下去，這樣一來(lái)，只要每天將自己制定的減肥計(jì)劃持之以恒地進(jìn)行下去，體重的事情，就讓時(shí)間來(lái)證明吧。